Verlaat het droge vasten:
Eerste dag:
8.00 - drink een glas water, na het toevoegen van een zak van lactose of bifidobacteriën.
11,00-250 ml gestoofde pruimen, gedroogde abrikozen en rozijnen. Eet geen fruit, zal anders ziek buik te krijgen.
14.00 - noodzaak om een kopje yoghurt, ongezoete yoghurt of serum Bolotov verbruikt.
18.00 - koken groentesoep van kool, bieten, aardappelen, uien en kruiden. Eten ongeveer 200-250 gram zonder brood en zure room.
22.00 - dit keer optimaal geschikt kopje kruidenthee, sap en een eetlepel honing kwaliteit.
Tweede dag:
8.00 - thee, vruchtensap of yoghurt. Gedeelte van boekweit pap op het water zonder toevoeging van kruiden en zout. Ook drinken 1 kwartel ei.
14.00 - portie soep met zalm of roze zalm. Plantaardige salade, pap op het water met honing. Een kopje yoghurt, zure melk of fruit compote.
18,00-100 gram gekookte bieten, pap op het water (rijst, boekweit), glas compote.
22.00 - kruidenthee met honing.
Derde dag:
8.00 - sap van vers fruit, groente salade en ontbijtgranen met melk.
14.00 - vetarme soep of oor, salade en thee met suiker.
18.00 - gebakken vis, soep, salade en ontbijtgranen.
22.00 - kruiden afkooksel of thee met melk.
Tijdens de uitgang van droge vasten kan de hoeveelheid porties te verhogen, maar het is beter om niet te veel te eten omdat je maag moeilijk zal zijn om te gaan met de vertering van voedsel. Maaltijden beginnen smaak olie, voeg zout en kruiden tot de derde dag.
Op de vierde dag, kunt u de gebruikelijke voedsel hebben. Het is raadzaam om zich aan goede voeding, verrijkt rauwe groente en fruit. Gegiste dranken drinkt nog eens twee weken.