Waar
Om te beginnen zal moeten gaan naar een fitnessclub. Experimenteer met ambachtelijke alleen is niet de moeite waard, want we hebben het over uw gezondheid. Het kiezen van een coach "te verklaren" het is gemakkelijk voor de leek en zelfs fraude te krijgen.
Kopen onmiddellijk jaarlijkse clubkaart niet noodzakelijkerwijs genoeg om een abonnement te kopen voor drie maanden, voor een periode van maximaal zes maanden. Investeringen op lange termijn gerechtvaardigd zijn, als u besluit om deel te nemen in moeilijke tijden.
Wie
Om te beginnen met het bekijken en een kijkje nemen. Wie zijn de medewerkers van de club je gewoon schattig. Sympathie - is in de eerste plaats. Als een persoon is onaangenaam voor u, het werkt niet, je zult voortdurend op zoek naar een excuus om de volgende training over te slaan, en er is altijd een reden.
Veel instructeurs in fitnessclubs houden groepslessen, en een handige manier om uw "gevoelens" te controleren. Als coach, leert klassen, zegt hij, of is in staat om de aandacht op zichzelf te houden en niet in het bezit one-man show - alles is belangrijk!
Groepslessen - een goede test voor professionaliteit. Zelfs als je in de kamer voor de eerste keer in mijn leven, moet je niet blijven enige schaamte. Stel je voor dat de coach je niet ziet met mooie make-up en haar en bezwete, rood en met verwarde haren.
Met het u zult moeten een van praten die "Ik zou graag snel draai de billen en niet opgeblazen benen als een vechter," zodat de verlegenheid en onhandigheid van meet af aan moet worden uitgesloten. In dit stadium is het noodzakelijk om te bepalen met wie je liever gaan met een man of een vrouw.
Geest
Ervan uitgaande dat alles goed gaat. Nu is een goed moment om te praten.
In eerste communie zijn er regels: eerst zeggen en u vragen, dan is de instructeur. Onmiddellijk moeten leren sport specialisatie coach: het vreemd te nemen aan Pilates met voormalig zwemmer of dansen met de boxer zou zijn.
In grote fitness clubs instructeurs universeel opgeleid, kunnen ze elke groepssessie of sporten in de sportschool door te brengen. Nog, iedereen heeft zijn eigen voorkeuren, die meestal worden geassocieerd met de persoonlijke geschiedenis van de sport.
En dan kunt u ook een vertekend beeld in de sport, en het is beter om degene die aas in de juiste business kiezen. Het zou leuk zijn om te vragen over de toekomst van het onderwijs en een personal trainer. In de bekende clubs zonder dat geen rekening, maar als je een beetje "lokale" club, aarzel dan niet.
De instructeur stelt ook vragen. Wat wil je bereiken, hoe vaak gaan doen, werken of niet, of er gezondheidsproblemen - dit alles is een goede coach zal vragen voordat je begint te behandelen. En neem een kijkje beter, het is professioneel instructeur kan zijn dat hij niet al te geïnteresseerd in de resultaten of licht is van toepassing op uw gezondheid. Als er vermoedens bestaan, vallen onmiddellijk en start een nieuwe zoekopdracht. Dit is niet de coach van je dromen.
Acties
Juist of niet je hebt een keuze gemaakt, kan alleen worden gecontroleerd in de praktijk. Onmiddellijk voor te bereiden: direct resultaat zal de vorming van het lichaam niet zijn - hard werken. Zullen hun eigen inspanningen te maken en zichzelf continu te monitoren.
Maar van de coach, te veel afhankelijk is. Met de juiste training en zelfdiscipline contouren van het lichaam begint te veranderen in een maand en een half, dat wil zeggen, 8-10 sessies is genoeg om de score voor de voorgestelde methode te begrijpen.
De betekenis die redelijk fit is volledig extern als intern harmonieus geworden. Coach - Assistent-dirigent en in dit geval, en je moet ervan worden overtuigd dat gaan en staan waar je wilt. Als er geen resultaat, verander de coach, ondanks alle sympathie.
Houd in gedachten, kan tien bijeenkomsten worden bevestigd aan een persoon, zelfs als je alleen gaat om de biceps en triceps. Met genegenheid en manipulatie beter inzicht op de bank van de psychoanalyticus, en je bent in een fitnessclub, en u betaalt het geld. Herinner jezelf van deze, dan weigeren ongeschikt diensten zal veel gemakkelijker.
Het spel is het resultaat van
Het hebben van een personal trainer in de mode. En wat meer is - het is nuttig: het effect van de oefening verhoogt honderdvoudig. Stopt men - het is duur. Hoe maak je een goede coach te vinden en niet om goed geld te gooien na slecht?
Tags: spel