Home Gyms gekenmerkt door veelzijdigheid en kleine formaat, dus ze zijn zeer eenvoudig te gebruiken: ze hebben geen rommel de kamer, dus de huishoudens niet over kan vallen, en zeer eenvoudig te bedienen. Bezighouden met dergelijke simulatoren kan zowel sporters en mensen die onlangs betrokken zijn in de lichamelijke opvoeding op school. Home Gyms perfect passen zelfs de meest bescheiden appartement maten. Om te selecterensimulator voor thuisgebruikU moet beslissen over dergelijke zaken: voor welk doel u het koopt (afvallen, spiermassa), hoe vaak bent u van plan te doen, hoeveel ruimte u bereid zijn te nemen voor de simulator zijn - om deze problemen vast te stellen, zal het gemakkelijker zijn om een langverwachte aankoop te doen.
Het kopen van een loopband
Vergeet niet dat de simulator - het is niet het soort ding dat je elke dag te kopen, en daarom is het beter om de "voors" en "tegens" af te wegen voordat het uitgeven van geld. Het is raadzaam om een simulator waar u persoonlijk kunt proberen het te kopen: doe wat oefening om te beoordelen hoe comfortabel je ermee om. JustLady wil deze kwestie aan te pakken en, als een aankoop via "winkels op de bank." Behandel elke vorm van reclame met een korreltje zout, en als je een "wonder-apparaat", die twee dagen verwijdert tot tien centimeter taille bieden en maak je een platte buik, niet te goed van vertrouwen zijn. Natuurlijk zullen al deze stimulators, miostimulyatory en mini cardio geen schade brengen, maar eigenlijk is het gewoon een verspilling van geld. Als u wilt een grote aankoop te doen, door te zetten, dit is het je meteen wilt laten vallen optie.
Nu overwegensoorten simulatoren voor thuisgebruik.
De belangrijkste lichaamsspier - is uiteraard het hart, en daarom zowel jonge leeftijd mensen moeten hun cardiovasculaire systeem te verbeteren. Dit zal helpen om cardio, die ook helpt om gewicht te verliezen.
Hometrainer
Een van de meest voorkomendehometrainers Door zijn compactheid en betaalbaarheid. Hometrainers zijn magnetisch, schoen en riem. Magnetische rijden op elektriciteit, maar de schoen moet niet worden opgenomen in het stopcontact. Zelfs mensen met een zwakke rug kan worden ingezet op zo'n simulator - ontwikkeld voor hen speciale horizontale fietsen. In het algemeen is de meest effectieve en veilige machine die ook kan worden gebruikt door mensen met een zieke rug, knieën en overgewicht. De meest "geavanceerde" fietsen hebben extra functies zoals hartslag, snelheid. Ze hebben verschillende trainingsprogramma's en elk programma kan worden ingesteld op basis van zijn vermogen.
Renbaan
Het is erg handigsimulator voor thuisgebruikWaar je kunt oefenen en wandelen, en joggen. Mechanische track - de goedkoopste optie, en de ruimte die het neemt weinig: direct na de training spoor kan worden opgerold en in de kast gezet. Magnetische track - een geavanceerder model, is het noodzakelijk dat elektriciteit. De duurste modellen zijn uitgerust met ingebouwde trainingsprogramma's, zodat deze simulatoren wordt beschouwd als de meest effectieve. Helaas is niet alles wat je kunt doen op een loopband: mensen met overgewicht, spataderen en problemen met de wervelkolom en knieën is beter om het niet te riskeren, om niet aan hun aandoening verergert.
Stepper
Dithometrainer simuleert traplopen, en bij elke stap moet u op met geweld. Er zijn zeer eenvoudig en goedkoop modellen, en er meer "geavanceerde" met hendels voor handen: niet alleen kan werken de beenspieren, maar ook de spieren van de bovenste helft van het lichaam. Deze machine neemt zeer weinig ruimte in beslag, en daarom is het mogelijk om zelfs te kopen in kleine appartementen. Hij heeft echter een nadeel - als niet actief, kan de gewrichten van knieën beschadigen.
Elliptical Trainer
Zeer effectief simulator, die uitgewerkt tegelijkertijd en schoudergordel en voeten. Bovendien is het mogelijk te werken afzonderlijke spiergroepen. Het voordeel van deze simulator is dat het zonder extra oefeningen die u kunt gebruiken en benen, handen en rug, borst, schouders, en het trainen van het volkomen veilig: geen belasting op de rug en knieën.
Ruiter
Deze compacte simulator, neemt weinig ruimte in, meer als een hometrainer: het is ook uitgerust met de stoel en het stuur. Tijdens training rugspieren, benen en billen, met de nadruk op de gewrichten niet gevoeld. De simulator is ook geschikt voor mensen met spataderen en problemen met de knie.
Zoals te zien is, zijn er genoeg om uit te kiezen, dus als je uit om serieuze aandacht te geven aan de opleiding te stellen, dan is niets onmogelijk!
Alice Terentyeva