Typisch, de buik vorm hangt af van de toon van de spieren van de buikwand en de dikte van de vetlaag. Om het mogelijk te brengen, enerzijds door middel van oefening. Deze procedure zal u sterken spiertonus en te ontdoen van overtollig lichaamsvet. Geen van de moderne cosmetica zal niet geven u het gewenste resultaat als de buikspieren niet zijn vastgedraaid.
Oefeningen om handhaven van de toon van de maag moet worden gekozen, afhankelijk van de fysieke conditie en leeftijd. Zij moeten dagelijks uit te voeren gedurende 15-20 minuten. Moet volgen de techniek van de uitvoering, welke kan draaien voor hulp. Een ervaren coach selecteert voor u de individuele oefeningen, waardoor al na 3-5 sessies zul je het zichtbare resultaat voelen.
Wisselende douche
Dagelijkse douche helpt bij het verbeteren van de bloedsomloop, bloedvaten te versterken en alle metabolische processen te activeren in het lichaam, het geven van een positieve lading en kracht. Tijdens de procedure, wrijf de huid van de buik met een harde spons, borstel of wanten. Deze oefening heeft een positief effect op de bloedstroom.
Massage
Dit is een van de meest effectieve methoden in de strijd voor een platte buik en mooi. Dus, waardoor regelmatige massage, kunt u de verslapping van de huid te verwijderen en maken het meer soepel en elastisch. Bij deze procedure is de vernietiging van vetcellen, stagnatie verzwakken, verhogen van de bloedstroom. Voor grotere impact massage met speciale crèmes en zalven tegen striae, die kunnen worden gekocht bij speciaalzaken of apotheken. U kunt ook gebruik maken van het volgende mengsel: 1/2 theelepel lavendel essentiële olie (mandarijn, rozemarijn), mengen met 1 theelepel basisolie (jojoba, tarwe).
Al deze procedures dienen te worden gebruikt in een uitgebreide en vergeet niet over de juiste en evenwichtige voeding. Veel succes!