'S morgens en' s avonds om al de borst te masseren. Besteed speciale aandacht aan borstkanker. Niet te hard drukken op de huid, moet je geen pijn voelen tijdens een massage. Een keer per dag, masseren de borsten waterstraal. Om een grotere efficiëntie te bereiken, moet u de temperatuur van het water. Beide soorten massage moet worden gedaan voor 5-10 minuten.
'S morgens en' s avonds, van toepassing op de huid verstevigende crème. Niet noodzakelijk om gebruik maken van de duurste, kunt u een eenvoudig middel te kopen. In crème moet u een paar druppels etherische oliën van grapefruit of oranje toe te voegen. Ze maken de huid gladder en te elimineren cellulite. U kunt ook amandel- of abrikoos olie toe te voegen. Ze verzachten de huid, waardoor het meer elastisch.
Borst worden toegepast hydraterend masker. Bijvoorbeeld, klei, fruit, bessen, zuivelproducten. U kunt alle recepten voor de huid maskers. Hun missie - om de huid met voedingsstoffen te verrijken. Heeft u een masker twee keer per week nodig
Zorg ervoor dat u een bad met natuurlijk zeezout nemen. Doe dit elke avond voor vijf dagen. Dan is het nodig om een pauze voor een week duren. Deze baden verbeteren huidskleur, waardoor het zachter en soepeler.
Om de spieren te scherpen, moet je oefenen. U kunt push-ups op de vloer of muur te doen, uit te voeren Mahi handen, opstaan op de brug, aan te gaan met halters. Maar het beste resultaat geeft de volgende oefening: buig je ellebogen, sluit handpalmen op borsthoogte en ze stevig knijpen. Je moet voelen hoe gespannen de spieren van de borst en armen. Nodig om deel te nemen in de sport dagelijks.
Om niet de resultaten geen slijtage alleen comfortabel bh brengen. Sluiten of, omgekeerd, kan ook gratis wasserette slappe borsten veroorzaken.