Onder de rubriek Afvallen Samen: kaas dieet
Tijdschrift van vandaag vrouwen JustLady vestigt uw aandacht op een zeer aangenaam, behulpzaam en vooral, natuurlijke methoden om gewicht te verliezen - aromatherapie.
Om de juiste keuzearomamasla afslankenAllereerst moet de hoofdredenen identificeren waardoor je gewicht. Deze factoren voorkomen dat u van het krijgen van de verwachte resultaten van de verschillende diëten en andere gewichtsverlies methoden.
Meestal probleem verantwoordelijk verkeerde metabolisme stoornissen in het maagdarmkanaal, het langzaam verwijderen van water uit het lichaam. En natuurlijk de belangrijkste en krachtigste vijand van alle dikke mensen - stress.
Die spanning maakt ons elke vijf minuten om terug te keren naar de koelkast, op zoek naar iets geruststellend. Het doet ons denken dat het eten van een volledige drie-gangen maaltijd die we nog hadden honger. Volledig zinloos en alleen maar tijd en geld afval - en, natuurlijk, alleen de stress fluistert in ons oor dat al onze pogingen om gewicht te verliezen.
Op basis hiervan en oliën worden gekozen uitaromatherapie voor gewichtsverlies.
Aromatherapie voor gewichtsverlies
Zo stimuleren de stofwisseling hulp aroma oliën van citroen, pepermunt, patchouli. Om het werk van de maag, darmen, lever, uitgescheiden uit het lichaam van gifstoffen gebruikt ylang-ylang verbeteren, roos, rozemarijn. Uitstekend middel voor het verwijderen van overtollig vocht zijn kardemom, cipres, pompelmoes, geranium. Geuren van jasmijn, lavendel, oranje helpen verlichten van nerveuze spanning. Veel van deze oliën hebben niet één, maar verscheidene gewenste effect, wat erg handig in gebruik.
De eenvoudigste wijze van gebruikaromatherapie voor gewichtsverlieszijn warme baden. Je hoeft alleen maar te typen in uw badwater een aangename temperatuur, voeg water en genieten van de gewenste olie voor 15-20 minuten. Om het effect te kunnen kaarsen licht, zachte muziek spelen te verbeteren, stak zijn hoofd onder een speciaal opblaasbaar kussen.
Bad met essentiële oliën heeft een dubbel effect. Allereerst penetreren door de huid, die direct met de diepe lagen, waardoor de vloeistof activerende lymfestroom en het opdelen van vetcellen. Ten tweede, snoof de geur helpt je te ontspannen, stress en vermoeidheid, om gedachten te verduidelijken.
Aromatherapie voor gewichtsverlies. Recepten met essentiële oliën
Hier zijn verschillende recepten mengsels van aromatische oliën die kunnen worden gebruikt voor het baden.
1. 50 ml jojoba olie basis tot 12 druppels olie van jeneverbes en cipres voegen. 5 druppels van dit mengsel te druppelen in een handvol zeezout en toe te voegen aan het bad. Spoelen het mengsel na het nemen van een bad is optioneel, maar je kunt als je denkt dat je het nodig hebt.
2. 5 druppels oranje olie 3 eetlepels zeezout toe te voegen.
Deze mengsels kunnen ook worden gebruikt voor de dagelijkse wrijven in de huid om vet te bestrijden.
3. half kopje zout (bij voorkeur op zee), voeg 2 druppels venkel olie, 3 druppels citroengras olie en 4 druppels rozemarijn olie.
4. Voor een klein aantal basis oliën (jojoba, avocado, olijven), voeg 5 druppels ylang-ylang en patchouli. Deze baden moet worden gedaan op een dag, bij voorkeur in de loop van 10-15 procedures.
5. 50 g natuurlijke appelazijn tot 2 druppels olie van hysop, niaouli en wortelen, evenals 3 druppels citroengras en geranium olie nemen. Deze procedure zal niet alleen helpen bij de afbraak van vet te versterken, maar ook het verbeteren van lymfestroom.
Gewoonlijkaromatische baden afslanken genomen na 1, 5-2 uur na een maaltijd en een rust aan het einde van de procedure, warme beschutte, ongeveer 20 minuten.
Al deze oliën en mengsels daarvan kunnen ook worden toegevoegd aan massage oliën en crèmes voor het lichaam. Gewoon niet allemaal de crème mengen meteen - elke keer mengsel moet onmiddellijk voor het gebruik worden voorbereid.
Onmisbaar methodearomatherapie voor gewichtsverliesis inhalatie van etherische oliën.
Oliën hebben de mogelijkheid om de afbraak van vetcellen versnellen. Recente studies hebben aangetoond dat dergelijke eigenschappen zijn aroma's van venkel (venkel), grapefruit, ylang-ylang.
Ook zijn er een aantal geuren, ademhaling die aanzienlijk kunnen stomp het gevoel van honger.
Echter, de inhalatie procedure is moeilijk, het moet gebeuren volgens bepaalde regels.
Sluit eerst een neusgat met uw vinger en maak een andere 3 keer diep adem, trekken aroma van etherische oliën. Daarna hetzelfde met het andere neusgat.
Voor deze doeleinden, kunt u een klein stukje doek of watten bevestigd aan de pols of de palm van de hand en gedrenkt in essentiële oliën te gebruiken. Vervolgens op te slaan de geur zal altijd wat een hand genoemd. Hoe meer dat je nodig hebt om het te inhaleren minstens driehonderd keer per dag, meestal vóór de maaltijd of tijdens een maaltijd. Goed om toevlucht te nemen tot deze methode en als je honger lijden op een ongelegen moment.
Laat honger aroma oliën van lavendel, peterselie, anijs, kaneel, vanille, kamfer stomp. Vergeet niet om de smaak te veranderen, zodat je lichaam niet de tijd om te wennen aan het hebben.
Kan ook gebruikt wordenaromatherapie voor gewichtsverlies met de oliebrander. Deze methode is het meest geschikt voor degenen die niet vertrekken de nerveuze spanning, zorgen over zijn eigen cijfers en in het algemeen depressieve stemming.
Verhogen de toon, te kalmeren uw slaap en te helpen toe te voegen optimisme geuren van jasmijn, geranium, rozemarijn, munt, oregano, kardemom.
Het kiezenetherische oliën voor aromatherapieVergeet niet over contra-indicaties en allergieën. Bij chronische ziekten is het nuttig om een arts te raadplegen.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady