In de categorie Health: diabetes, patiënten met diabetes type diabetes, diabetes oorzaken diabetes diagnose, preventie, complicaties, volks behandeling van diabetes
Dus, laten we zien wat ons biedt het internet.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №1. Dieet
En waarom niet? Op dieet kan vrij snel om zich te ontdoen van de extra kilo's. Alle materie in de juiste keuze. Om gemakkelijk gewicht te verliezen, je moet alleen het dieet dat u wilt kiezen. Je houdt van gebraden? Een dieet dat toelaat om het te doen ten minste eenmaal per dag. Verslaafd aan pasta ook niet een vice - bieden veel diëten om gewicht te verliezen is dit gerecht.
Mogelijk om iets te vinden. Een verscheidenheid aan producten, van groenten en fruit aan eieren en chocolade met de juiste aanpak om te helpengewicht te verliezen vrij gemakkelijk. Op het einde, kunt u gewicht en donuts te verliezen, als je er twee per dag te eten en niets anders is. Dus, kiezen wat je wilt.
En het tweede punt: Kies een kortere dieet - lange vermoeiende en schadelijk voor de gezondheid. Als het overtollige gewicht veel, en gaat u ermee akkoord om de tijd te nemen, maar op zoek naar een manier om gemakkelijk gewicht te verliezen, zal je de volgende stap te benaderen.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №2. De stroomvoorziening
Niet te verwarren met een dieet power systems. Dieet - een snelle methode, geschikt voor een enkel gebruik in noodgevallen. Systeem is ontworpen om ervoor te zorgen dat die extra kilo's te verliezen en vervolgens gedurende het hele leven om het resulterende effect te houden.
Systeem is veel meer vergevingsgezind. Laat ze niet snel resultaat geven, maar het past bij het concept van degemakkelijke manier om gewicht te verliezen.
Systemen vindt een grote variëteit: het Atkins-systeem, het systeem Mirimanova systeem Dr Mirkin, aparte maaltijden Barmentalya methode enzovoort.
Ook hier hangt alles af van de keuze. Als je niet kan eten na 6 - Kijk voor een systeem zonder dergelijke beperkingen. Trakteer uzelf op liefde zoete, vette en gebakken? En dergelijk systeem bestaat.
Vergeet niet dat je de manier waarop je de rest van hun leven kunnen volgen zonder veel inspanning te kiezen. En, natuurlijk, moeten richten op het advies van uw arts - in bepaalde ziekten van de individuele systemen zijn niet van toepassing.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №3. Procedures bediening en hardware
Overigens ook optie. En goed voor degenen die over de nodige middelen en is bereid om de overlast van de revalidatie te verduren. Maagverkleining chirurgie, liposuctie, correctie van defecten cijfers zijn heel populair deze dagen en veel van hen positief reageren.
Er zijn ook niet-chirurgische methodes om te helpen zich te ontdoen van overtollig vet.
Door dit punt, misschien om een verscheidenheid van hardware en procedures die vereisen ook investeringen toevoegen. Massages, body wraps, lymfedrainage, laserchirurgie - dit alles en meer kan worden beschouwdGemakkelijke manier om gewicht te verliezen.
Kies dergelijke methoden is beter, naar mijn mening, als je nog nooit echt last van overgewicht en de set van redenen, die momenteel worden aangepakt (bijvoorbeeld zwangerschap). Anders zal effect op lange termijn niet werken.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №4. Fysieke activiteit
Iemand trok een grimas en fronste zijn wenkbrauwen, het lezen van dit item. Dat komt omdat je niet lezen tot het einde. Voor actieve mensen die regelmatig bewegen is veel beter dan dieet beperkingen. Als je erover nadenkt voor een dergelijke, voor uDe makkelijkste manier om gewicht te verliezen - Fitness ruimte.
Voor degenen aan wie vermelding van sporttraining brengt verveling, ik wil duidelijk maken dat er vele soorten beroepen die niet een onmisbare zweten en puffen, het dagelijks offer in de vorm van een uur nodig hebben.
U kunt kiezen uit deze vorm van training, die zal vertrekken 15 minuten per dag of 1 uur twee keer per week - de opties zijn eigenlijk een stuk, belangrijker nog, om een doel te stellen.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №5. Water
Dit is waarschijnlijk de meestgemakkelijke manier om gewicht te verliezen. Zaken niet snel, maar het heeft geen inspanning van u nodig. Drink alleen het water!
Recente studies hebben aangetoond dat als een drankje in de ochtend op een lege maag een glas warm water (20-30 minuten voor het ontbijt), voor het jaar de meest natuurlijke manier om gewicht te verliezen met een gemiddelde van 6-8 pond kan zijn. Voeg daar nog een glas water een half uur voor elke maaltijd en 15 theelepels kokend water, drinken voor het naar bed gaan, en het effect kan veel indrukwekkender zijn.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen №6. Goede voeding en voeding
Laten we terugkeren naar de macht. Onderzoek voedingsdeskundigen wijzen erop dat veel van de mensen met obesitas gewicht te verliezen helpt een eenvoudige afwijzing van de late maaltijd. Dat wil zeggen, de hele dag kunt u alles eten, maar na 18 - de monding van het kasteel. Verrassend, velen niet echt geen andere beperkingen nodig!
Genoeggemakkelijke manier om gewicht te verliezen gezien eten van voedsel dat de stofwisseling of de zogenaamde "vetverbranding" producten stimuleren. Geloof me, ze zijn heel gevarieerde set die de basis van uw dieet zou vormen.
Gemakkelijke manier om gewicht te verliezen № 7. Vasten dagen
Nogmaals, voedingsdeskundigen menen. Dus, is het bewezen dat als je regelmatig te observeren de vastendagen (regelmatig - dit één dag per week), dan is een jaar kan ongeveer 8 kilo overtollig gewicht te verliezen, zonder toevlucht te nemen tot een andere trucs.
Gevoel dat iemand zal worden geïnspireerd. Dus advies: kies een dag per week, die altijd zal ontladen - is het makkelijker om iets als een reflex ontwikkelen. Dan op die dag zal je lichaam niet veel nodig, en je beweegt lossen eenvoudig. Ook proberen om voorraad op multiple-choice vasten dagen - de verscheidenheid is altijd behulpzaam.
Deze lijst is niet gemaakt twee manieren:codering of hypnose en het gebruik van tabletten en voedingssupplementen.
De eerste optie, naar mijn mening, past in het item "Power Systems", want na zo'n "behandeling" zal een soort van systeem om te voldoen (zoals het zal u vertellen de deskundige uitvoering van de sessie) te hebben. De tweede manier, naar mijn mening, heel riskant. Sommige medicijnen kunnen het gewenste effect (valsheid in geschrifte), anderen kunnen nog erger dan een harde en lange monodiets schaden niet zwanger te worden. Uiteindelijk beslist u.
Alexander Panyutin
Vrouwen tijdschrift JustLady