Nu overgaan tot het kneden. Kneden cervicale vingertoppen op de nekspieren botten en een verschuiving opzij van de pink. Kneden doorbrengen weg van de nek tot het niveau van de bladen 4-5 herhalingen aan elke kant. Afgewisseld met kneden slagen (3-4 herhalingen). Na het starten naar het gebied van de occipitale bot wrijven van zijn rechteroor naar links en terug. Doe wrijven vier vinger in een cirkelvormige beweging op de plaats waar het hoofd gehecht aan de nekspieren. En wrijven langs de wervels van de nek met beide handen van de hoofdhuid naar achteren. Handen tegelijk om naar elkaar toe bewegen.
Het voorste deel van de nek buigt om heel voorzichtig zijn niet moeilijk druk, zonder strekken de huid. Afwisselend streelde haar nek met beide handen, het verplaatsen van de kin naar de borst. In aanwezigheid van een dubbele kin masseer de voorkant van de nek en kaak gebied is een must. Doe het zo: strelen, en dan zachtjes met twee handen (de buitenzijde van de hand) vanuit het midden naar de zijkanten van de kin naar de oren en het midden van de kin in zijn keel. Herhaling - 4-5 keer. Bijzonder effectief zijn kin te tikken zodra alle vingers van beide handen of wijsvinger en middelvinger van elke hand.
Finish nekmassage vloeiende bewegingen achterkant van de nek. Dit houdt de palmen van beide handen op de halswervel en neer (van de hals aan de basis van de nek en rug).
Begin altijd een nekmassage aan de achterzijde, en ga dan naar het front. Na de massage, doe wat oefeningen voor de nek: een cirkelvormige beweging, van links naar rechts en op en neer.