Zwembad
Een van de meest effectieve en plezierige manier om zich te ontdoen van saggy buik huid vond het zwembad. Naast zwemmen in het zwembad kunt u aquarobics doen. Het uitvoeren van eenvoudige oefeningen om het effect van het water van het zwemmen te versterken, en de losse huid zal beginnen om de elasticiteit te verwerven.
Klassen Hoop tegen verslapping van de huid
Als je tijd om het zwembad te bezoeken niet kunnen maken, krijgen een gewogen hoelahoep en draai het intensief tussen huishoudelijke taken. Het is raadzaam de hoepel regelmatig draaien, waardoor het telkens minstens 30 minuten. Draai de huid, dunner taille. De eerste lessen kan u pijn, maar na verloop van tijd het masseren van de buik zal de gewenste resultaten, die zijn van dergelijke slachtoffers te brengen.
Running en Fitness
Maak er een regel voor een ochtend joggen. Dit helpt niet alleen je verwijdert de "schort" op de maag, maar ook in staat om de spieren afgezwakt houden.
Het verliezen van buikvet kan worden in de sportschool. Meer substantiële belasting van de spieren zal hebben fitnesslessen. Als je de sportschool bezoeken om onmogelijk of oefening thuis zijn. Swing de pers, ochtend oefeningen te doen, geven de lift en de trap. Beweeg meer en dunner taille en buik - meer elastisch.
Neem een contrast douche. Veranderen koele en warme tinten van het water, reinigt en verbetert de bloedcirculatie. Werken aan de probleemzones washandje.
Maskers voor maag
Helpen in de strijd tegen de verslapping van de huid en een speciaal masker voor de buik. Neem een basis van witte klei, het belangrijkste kenmerk van dat een regenererend effect. Breng het masker een keer per week, moet u deze procedure te combineren met studies met een hoepel.
Om het masker te verwijderen is het beste om een bad te nemen met essentiële oliën. Regelmatig toe in heet water met twee druppels natuurlijke jeneverbes, oranje of jojoba-olie, en al snel merken dat de huid elastisch.
Stoombehandelingen
Keer terug naar de vorm en maken de huid elastischer hulp wekelijkse uitstapjes naar het bad. Gaan naar het bad, neem een thermoskan met infusie van kruiden en berken bezem. Het is wenselijk dat het stoombad was een pool van koud water, dompel je onder in dat ongelooflijk mooi na het stomen.
Om al deze methoden het gewenste resultaat op, en de verslapping buikhuid elastisch, volg ze correct en regelmatig.
Voeding
Plan uw menu, zodat u in uw dieet is niet minder dan 120 gram eiwit voedsel per dag. Dit kan een gevogelte, vis, kip zijn. Eet fruit, groenten en kruiden. Als gewichtsverlies en huidverstrakking voorkomen in de winter of lente, omvatten in het dieet complex vitaminen.
Eet op 1, 5-2 liter vocht per dag. Water verwijdert toxinen, normaliseren waterbalans, zorgt voor een stabiele werking van het gehele lichaam en verbetert huidelasticiteit.