Vrouwen, ondertussen probeert eerst zogenaamde anti-aging crèmes, maskers en serums. Hij realiseerde zich dat dit niet werkt, sommige gestopt met vechten rimpels, anderen draaien tot meer ernstige middelen: botox en plastische chirurgie.
Maar het probleem is dat deze procedures niet alleen fysiek zeer onaangenaam en pijnlijk, maar vereisen constante herhalingsfrequenties. Maar dit grote cash kosten (door de manier, een van de redenen waarom niet alle vrouwen wenden tot zulke drastische methoden), en een gevaar voor de gezondheid. Op de top van dat ze hebben bijwerkingen en zelfs niet als garantie van de effectiviteit van 100% geven. Er zijn veel gevallen waarin de resultaten zijn niet iets dat niet was, maar ze waren niet wat ze verwacht hadden elke.
Gymnastiek is niet alleen voor het lichaam
Om deze redenen, niet elke vrouw zal instemmen met het risico te nemen. En velen gewoon wanhoop ooit weer zie je jong en mooi. Echter, de output is zeer reëel, geen contante uitgaven vereisen. Alles wat nodig is van u - is geduld en een paar minuten per dag. De manier waarop ik het over heb - niet dat andere, zoals oefeningen voor het gezicht.
Ik weet al hoe je verrast zal zijn. Echter, kan de methode gemakkelijk worden verklaard en bevestigd door veel vrouwen om het te proberen voor jezelf. Bij het kiezen van een bepaalde techniek bent u niet beperkt tot turnen: want er is geschreven, een voldoende aantal boeken met een gedetailleerde beschrijving van alle oefeningen en zelfs een video vrijgegeven programma.
Actie gymnastiek voor het gezicht is eenvoudig: ons gezicht, evenals het lichaam vereist constante studie van spieren. Echter, we zelden gebruiken, hoewel het op die manier rond lijkt. Ja, zullen we gebruik maken van een aantal van de spieren in ons gezicht in het dagelijks leven, maar het is bijna niets vergeleken met hoe veel spieren op haar gezicht echt! En zij zullen bijdragen aan de versterking van de huid het aanhalen, verbetert de bloedtoevoer en voeding. Immers, je weet wat oefeningen om de losse huid van het lichaam te scherpen. Dus waarom de oefeningen voor het gezicht kan het niet helpen om hetzelfde te bereiken?
Enkele nuttige oefeningen
En nu breng ik voor u een aantal oefeningen om de meest voorkomende problemen van de vrouwelijke gezichten te elimineren.
1. Oefening op het effenen nasolabiaalplooien (door Carol Maddzhio)
De meest voorkomende en vroegtijdige rimpels - rimpels, die worden gevormd bij de mond. Deze oefening zal u toelaten om de opbouw van de voor- en rugspieren te breiden de neusgaten, waardoor het verwijderen van de nasolabiaalplooien. Voer elke oefening 2 keer per dag.
Stel een punt in het midden van de bovenlip en het corresponderende punt - in het midden van de bodem. Open je mond en trek de punten van elkaar naar de mond zag eruit als een lange ovale duidelijk. Lips ingedrukt om de tanden. Wijsvingers van beide handen om de nasolabiaalplooien op en neer rijden heel snel zo lang als je het gevoel een branderig gevoel. Adem uit door de mond.
2. Oefening op het verkorten van de neus (door Carol Maddzhio)
Met deze oefening zal de toevoer van zuurstof in de bovenste lip en neus te bereiken. Aangezien de neus groeit onder de mensen al mijn hele leven, op een bepaald punt, kan het langer dan je zou willen zijn. Deze oefening zal helpen in deze situatie. Bovendien dunnere neus maakt het, waardoor de juiste tekortkomingen mislukte angioplastiek. Doe het 2 keer per dag.
Wijsvinger, til de neuspunt. Krijg neus naar beneden te buigen met het neerhalen van de bovenlip. Houden voor een tweede in deze positie. Gratis lip. Herhaal vijfendertig maal. Elke keer dat je nodig hebt om te voelen als het puntje van de neus duwt een vinger.
3. Oefening op het versterken van de spieren van de kin (zoals Eva Fraser)
Deze oefening zal helpen elimineren slappe kin, die ook wel "dubbel" kin.
Het midden van de onderlip en kin spieren beginnen zeer kleine bewegingen omlaag te bewegen. Wijsvingers lichtjes duwen het midden van de kin. Schuif nu de onderlip en kin vooruit acht zeer kleine bewegingen. Houd gedurende 5 rekeningen en terug te keren naar de oorspronkelijke positie acht langzame bewegingen. Ontspan. Herhaal dit 3 keer.
4. Oefening "giraffe" het versterken van de spieren van de nek (als Camille Voler)
Door deze oefening, de gladheid en elasticiteit van de huid op de hals herstellen elimineren rimpels.
Trek de onderkaak iets naar voren en til de kin. Geleidelijk verhogen van de spanning in je nek en kin. Tel tot vijf en te ontspannen. Herhaal de oefening 15 keer.
5. Oefening "stier" in de modellering van het voorhoofd (door Camille Voler)
Alle spieren van je gezicht weer hun elasticiteit. En de rimpels op zijn voorhoofd gladgestreken.
Plaats uw wijsvingers boven de wenkbrauwen. Dan proberen om je vingers naar beneden te verplaatsen zijn wenkbrauwen. Tegelijkertijd moet je krachtig omhoog huid op het voorhoofd, maar niet tuiten het. Verhoog de spanning van de spieren van het voorhoofd, tel tot vijf en te ontspannen. Herhaal de oefening 10 keer.
Herhaal deze oefening elke dag zonder onderbreking, geduld, en het resultaat is zeker te verschijnen! Deze oefeningen zal niet alleen helpen om te gaan met de bestaande rimpels, maar ook voorkomen dat nieuwe. Ze hebben geen speciale inspanningen slechts een paar minuten per dag nodig hebben.
Spier met de leeftijd verliezen hun toon en het volume, de verslechtering van hun voedsel en zuurstof levering, respectievelijk verslechterende voeding en ademhaling van de huid, is nauw verwant aan de gezichtsspieren: de huid wordt dunner, verliest zijn elasticiteit en stevigheid. Het resultaat - "kraaienpootjes" een rond de ogen, groeven op het voorhoofd, sombere diepe groef rond de mond, ovaal gezicht buit: de wangen vallen, vormen een soort van "Bryl" ontstaat twee-, drie-, etc. kin. Opgemaakt met dit natuurlijk niet willen. En wees niet! Met reguliere arbeid is een herstel van spiertonus en hun volume te verhogen, verbetert de bloedsomloop en ademhaling spieren en huid in verband met hen.
Reactie consultant:
Irina Sobolev, schoonheidsspecialist:
"Bij regelmatig gebruik van deze oefeningen geven ze duidelijk merkbaar effect. Het zal sterker in combinatie met zelf-massage punt. Elk complex regelmatig gebruikt, zal significante resultaten geven "