Voedingsdeskundigen, ontwikkelde een speciaal systeem om de gezondheid van de huid te verbeteren, waaronder in het produkten redt van ontsteking en irritatie op zijn gezicht. Ten eerste is olijfolie. Het moet zo vaak mogelijk te zijn om te koken met behulp van dit unieke product. Olijfolie bevordert de gezondheid
Ten tweede is een groene thee. Deze drank - een bron van anti-inflammatoire chemisch element catechine. Deze stof bestrijdt vrije radicalen die schade aan huidcellen veroorzaken en helpt om het gezicht te redden van acne. Het is aan te bevelen niet alleen om groene thee te drinken, en vries het dan om het gezicht met ijsblokjes te vegen.
Ten derde, het is vruchten en granen (vooral tarwe - in de vorm van gekiemde granen). Ze zijn rijk aan selenium, die een belangrijke rol in het behoud van gezondheid en schoonheid huid speelt. Selenium helpt bij het herstellen van beschadigde huidcellen en voorkomt acne. Opgenomen in de noten en granen omega-3 maakt de huid glad en egaal. Deze producten niet alleen te elimineren acne, maar hebben ook een verjongend effect op het hele lichaam.
Ten vierde, het is vis en vlees - bronnen van eiwit. Consumptie van eiwitrijke voeding - uitstekende preventie van acne. De eiwitten aanwezig in het dieet. Het verbetert niet alleen de huid. Eiwit versterkt het immuunsysteem en helpt niet gewichtstoename.
En vergeet niet over schoon water! Om de huid jong en glad blijven, moet een voldoende hoeveelheid vloeistof te gebruiken. Alleen moeten laten varen koolzuurhoudende dranken. Naast thee, koffie en soepen moeten worden geconsumeerd ongeveer acht glazen water per dag. Drinkwater vernieuwt huidcellen en reinigt het lichaam.