Dieet. Versterken van nagels "van binnen uit" met behulp van de juiste voeding. Inderdaad, een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen die je krijgt van voedsel, gaan naar het hele lichaam ten goede komen. In je dagelijkse menu moeten aanwezig zijn zuivelproducten, eieren, vis en zeevruchten, mager vlees, en seizoensgebonden groenten en fruit. Scones en snoep moet worden vervangen gekonfijte, gedroogde vijgen, gedroogde abrikozen, pruimen. Deze producten bevatten veel calcium, kalium, ijzer, jodium, zo nodig van het versterken.
Schelen. De eenvoudigste manier om de nagels sterk te maken - bad met een waterige of olieachtige basis. Express versie 4 eetlepels zeezout giet een liter warm water en dompel de oplossing binnen handbereik. Na 10-15 minuten, verwijder je handen en wrijf droog met een zachte handdoek. Probeer om het bad, na een andere originele recept te maken; Meng 250 ml warm donker bier en svezhevydavlennogo komkommer sap met pulp. Laten weken de handen in een ongebruikelijke "cocktail" gedurende 15 minuten, dep vervolgens met een papieren handdoek en gebruik een vochtinbrengende lotion.
Klassiek bad op basis van olie bereid als volgt: 200 ml wonderolie of klit olie toegevoegd 2 eetlepels citroensap. Het resulterende mengsel verwarmd worden tot een comfortabele temperatuur in een waterbad. Hierna is er geen noodzaak om trays voedings- middelen of crèmes. Als de tijd niet genoeg is, kun je gewoon een beetje olie wrijven in de nagelplaat en nagelriemen - deze eenvoudige procedure is ook heel effectief