De aanstaande moeder en de toekomstige paus moeten aandacht besteden aan sport. Als u overgewicht, is beladen met de ontwikkeling van metabole ziekten en hypertensie. Daarom onderzoeken hoe om gewicht te verliezen, zonder afbreuk te doen aan de gezondheid door middel van oefening. Vermijd stress: ze hebben een negatieve invloed op u en het ongeboren kind en kan zelfs leiden tot vroeggeboorte. Uw mentale rust - een garantie van een gezonde baby.
Het is zeer gewenst om te stoppen of te verminderen deze activiteit tot een minimum. Veranderen in de richting van het verbeteren van hun dieet. Het is zeer belangrijk dat het lichaam het nodig voor de goede en gezonde ontwikkeling van de foetus vitaminen en mineralen krijgt, nog voordat zachatiya.Tem die houden van koffie, moeten proberen om het te gebruiken minder, vooral in het begin van de zwangerschap. Besteed aandacht aan foliumzuur, start met het voor de bevruchting (12 weken). Dit zuur wordt gevonden in donkergroene groenten: spinazie, broccoli, en sinaasappelen.
Als iemand in uw familie heeft een aanleg voor erfelijke ziekten - vergeet niet te raadplegen over deze kwestie met een specialist. En zorg ervoor om te worden ondervraagd bij de gynaecoloog uit te sluiten infectieuze en inflammatoire ziekten.
En, natuurlijk, denk na over wat u kunt geven aan het toekomstige kind, stel jezelf een betere waarneming van zijn leven, over de liefde voor hem - het zal beter bewegen de zwangerschap en de bevalling te helpen zonder complicaties te wachten voor uw baby.