Dolce vita
Zogende moeder zijn even schadelijk en streng dieet en wanordelijk alles en nog wat te eten. Artsen in een stem zeggen dat de kracht van vrouwen tijdens de borstvoeding als evenwichtig en voedzaam zou moeten zijn - de moeder om meer voedingsstoffen, vitamines en mineralen nodig hebben dan op enig ander moment.
Snoep aanwezig zijn in de voeding zogende moeder, maar het aantal en de kwaliteit van hun moeten worden beperkt. De overvloed aan koolhydraten de baby kan leiden tot indigestie, sommige traktaties kan leiden tot allergische reacties.
Zoetekauw kan je geen zorgen - de lijst van snoep mogen moeders die borstvoeding geven, is groot genoeg. Typisch, een zogende moeder toegestaan ijs en marshmallows (zonder chocolade), snoep, fruit snoep, gekonfijt fruit, gedroogd fruit, gecondenseerde melk. Het is wenselijk marshmallows, gelei en snoep in de samenstelling niet gelatine en pectine - het is gemakkelijker geabsorbeerd door het lichaam. Niet verboden zelfgemaakte jam en compote, gebak, zonnebloem halva, cakes. Deze set is genoeg om het dieet te diversifiëren en voldoen aan zelfs de veeleisende smaak.
Loondienst zogende moeder snoep moet het minimum aantal kunstmatige kleur- en smaakstoffen bevatten. Snoep, huisgemaakte, handig winkel-gekocht - is het makkelijker om de versheid en natuurlijke ingrediënten te garanderen.
Het beste is om de voorkeur om voedsel zonder toevoeging van eieren geven en bevat geen vet crème.
In de eerste dagen na de geboorte is het beter om snoep te beperken - om de voeding uit te breiden later na drie of vier maanden zou kunnen zijn,. Als een jonge moeder geen leven voorstellen zonder de zoete, is het mogelijk om bananen, gebakken appels, gedroogd (galetnoe) cookies te proberen.
Maar in plaats van suikervervangers, als het niet wordt voorgeschreven om welke reden uw arts niet - voorspellen van de respons op het lichaam van het kind moeilijk kunstmatige zoetstoffen. In een snuifje kun je de snoepjes gemaakt met fructose gebruiken - je kunt ze vinden in gespecialiseerde winkels of grote supermarkten die producten voor diabetici verkopen.
Kan chocolade?
De meeste Inflames passies rond chocolade - cacao, daarin gesteld, is een krachtige allergeen, zelfs een kleine hoeveelheid van deze lekkernij kan een allergische reactie bij een kind veroorzaken - huiduitslag, roodheid, jeuk, pijn in de buik. Als ouders of andere familieleden van de baby is niet gevoelig voor allergische reacties en op zijn kruimels niet aan de orde voordat de symptomen van allergie voor een andere producten, kan een zogende moeder veroorloven een paar stukken. Het is beter als het niet bitter en melkchocolade, en het is wenselijk om te beginnen nadat de baby wordt ten minste drie maanden.
Vergeet niet dat de witte chocolade is ook in staat om allergieën als gevolg van de inhoud van de cacaoboter veroorzaken.
Hetzelfde geldt voor elke noten, aardbeien, honing, snoep, op basis van citrusvruchten - ze worden vermeld obligaat allergenen ze met voorzichtigheid.
Elk nieuw product is het best toegediend via de voeding in kleine hoeveelheden, en de noodzaak om de reactie van het kind te volgen - als de baby wangen huiduitslag of hij begon koliek moeten opgeven de goodies en ga terug naar de oude voeding.
Borstvoeding geeft en voeding
Hypoallergene voeding wordt gewoonlijk bepaald door de harde noodzaak. Lijst van goedgekeurde producten is laag, en als een regel, snoepjes er praktisch geen. Echter, er zijn gevallen toen de moeder de kinderen die geen allergieën hebben, toch beperken uw dieet vanwege angst in gewicht.
Streng dieet artsen zijn niet welkom om twee redenen. Ten eerste, het beperken van uw dieet, borstvoedende moeder ontkent haar baby nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van voedingsstoffen. Ten tweede, als de moeder ondervoed, de concentratie van nutriënten, vitaminen en sporenelementen melk voor een lange tijd steeds hoog blijven vanwege het lichaam van de moeder - is beladen met de vernietiging van tanden vanwege tekort aan calcium, ijzer anemie, ondervoeding.
Door de strenge dieet kan het geven van borstvoeding te stoppen, dus het is goed om na te denken wat belangrijker is - om het cijfer te houden of aan uw baby moedermelk.
Borstvoeding - is niet het moment om gewicht en hard te verliezen om calorieën te tellen. Het belangrijkste ding - niet te veel eten suikerproducten, het afschrijven van onmatigheid in eten op een dubieuze regel van "zogende moeder moet eten voor twee." Om de energie-inname te verhogen tijdens de borstvoeding wordt aanbevolen voor niet meer dan 500-700 calorieën, en niet ten koste van de koekjes en snoep, maar ten koste van producten die langzame koolhydraten, vlees, zuivelproducten.
We moeten niet vergeten dat de ernstige beperkingen in voedsel oorzaak van stress, die schadelijk zijn voor een zogende moeder en haar baby. Geniet in kleine genoegens zijn niet de moeite waard - het kind is het belangrijk dat naast hem was kalm en zelfs gehumeurd moeder.