Als u een actieve roker met de ervaring, het zal ongetwijfeld invloed hebben op de stofwisseling, het verhogen van het kort na iedere inhalatie. Hierdoor verbrande calorieën intens. Wanneer iemand stopt met roken, het metabolisme weer normaal voor hem op het goede spoor. Bovendien, nicotine heeft diuretische eigenschappen en als de ontvangst te stoppen, het watergehalte van het lichaam toeneemt, dat kan "show" extra kilo op de schaal.
Echter, als je probeert te kunnen stoppen, geen grote problemen met overgewicht gewoon mag niet voorkomen.
Allereerst, je beperken tot een high-calorie voedsel, vooral zoet en vet voedsel. Zodra een persoon stopt met roken, heeft hij een sterk verlangen om te worden gevuld met iets gevormd rookvrije tijd. Zelfs zonder het gevoel honger persoon begint te veel onnodige voedsel verbruikt.
In ieder geval moet u uw levensstijl te heroverwegen, wijzigingen aanbrengen in uw dagelijkse voeding. Het lichaam begint te wennen aan functioneren zonder de gebruikelijke dosis nicotine en het is nu al nodig om minder energie te verbruiken. Niet om te herstellen, moet u verminderen door een kwart van het aantal verbruikte calorieën. Een uur voor het slapen gaan - moet een gewoonte die je nodig hebt om te ontbijten binnen een uur van hef- en diner geserveerd worden.
Stoppen met roken, met behoud van een goed figuur en beter - is heel reëel. Als je hebt besloten om de gewoonte te stoppen, bekijk uw levensstijl als geheel. Let goed op regelmatige lichaamsbeweging. Fysieke activiteit kan niet alleen gunstig effect op het lichaam, maar ook helpen om te gaan met de psychologische behoefte om te roken, vooral in het begin.
U moet weten dat in de eerste dagen zonder nicotine in het lichaam verbazingwekkende dingen gebeuren: veertig keer verminderde de concentratie van kooldioxide in het bloed, adem, huid en haar niet langer geur van tabak, verbetert de smaak en geur gevoeligheid, wordt het gemakkelijker om te ademen.