Er is een derde optie! Voor de lunch je vreselijk wilt vroeg in de avond is er niets geklaagd slapen, behalve thuis kussens en dekens, en in de middag de hele tijd het trekken van een dutje! Bent u een slaperig en lui? Nee. In dit geval is het meest waarschijnlijk, we hebben het over chronische vermoeidheid en gebrek aan slaap! En wat te doen? Onmogelijk om de hele tijd slapen, de hele dag lang!
Om te gaan met het chronische tekort aan slaap, moet de aard van de oorsprong begrijpen. Dit fenomeen is niet een eenmalige, gevormd als gevolg van de systematische vermoeidheid, constante spanning en gebrek aan tijdige rust. Soms zijn mensen misschien niet eens merken de kleine vermoeidheid aan het einde van een drukke dag. Maar als het dan is het slecht uitgerust of geslapen, de volgende dag naar zijn zorgen en ervaringen met de reeds bestaande vermoeidheid te krijgen. In een situatie waarin een man eens hoe om te ontspannen, zal de vermoeidheid zich ophopen in het lichaam, als een sneeuwbal. Hierdoor chronisch wordt, er een constante lethargie, slaperigheid.
Natuurlijke preventie van dergelijke staat - is de beschikbare tijd voor rust en slaap, evenals de opname van voldoende hoeveelheden vitamines, vooral demi seizoenen.
Dus, om te gaan met een chronisch gebrek aan slaap kan helpen bij het verlichten van de intense ritme van het leven, strikte werken regime en het verhogen van de beschikbare tijd voor ontspanning. Ook het houden van het lichaam en helpt het lichaam te herstellen van de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitaminen en essentiële mineralen. Met andere woorden, wanneer een hectische levensstijl van de beste remedie voor een chronisch gebrek aan slaap zou een goede vakantie te zijn!