1. Om te gaan met verdriet, we moeten handelen. Verander niets in de vertrouwde leven. Bijvoorbeeld, zich te ontdoen van oude meubels of maak een nieuwe, heldere en niet-klassieke kapsel.
2. Sleep meer. Er is niets beter dan een week in een gezellige bed grijze herfst ochtend. Laat motregen buiten het raam - in het huis warm en comfortabel. Haast je niet om op te staan, zelfs als je om de dag maken veel gevallen: gezonde slaap zal uw prestaties te verhogen, en je tijd hebt.
3. Ga ergens ontwikkeld. Koop een ticket naar het theater voor de première van een nieuw toneelstuk, naar een concert van je favoriete band. Positieve emoties - het beste dat we de persoon kunnen adviseren om na te denken hoe om te gaan met de herfst blues.
4. volledig gevoed. Een van de redenen is het ontbreken van herfst depressie vitaminen. Niet beknibbelen op uw gezondheid: koop verse groenten en fruit.
5. meer Communiceer met je vrienden. In de vier muren die u waarschijnlijk eenzaam te zijn, en in het gezelschap van goede vrienden eenzaamheid je hart zal verlaten.
6. Neem een vakantie en ga naar een andere stad, misschien zelfs het land. Nou, als er het zonnig zijn, want de herfst depressie ontwikkelt zich vaak te wijten aan het gebrek aan licht, gebrek aan zonlicht.
7. Start een nieuwe roman (tenzij, natuurlijk, u - de vogel freestyle). Er is niets dat verbetert de stemming, als een romantische relatie.
8. glimlach vaker, probeer jezelf te behagen. Als u dit advies luisteren, geloof me, het zal mooi en vrolijk lijken, maar de milt en vergeet te denken.
9. Neem een ontspannend bad met essentiële oliën en zeezout. Denk aan de beroemde zin over alle gezonde geest in een gezond lichaam? Dus gehoor geven de wijsheid van de voorouders!
10. Laat je niet verdrietig zijn. Denk niet over de slechte, dan afstemmen op geluk laten in uw huis. Het is zeker te komen!