Hormoontherapie is het niet!
Vrouwelijke hormonen, de zogenaamde oestrogeen, hebben een grote invloed op de aderen. Elke hormonale afwijkingen bij vrouwen kan leiden tot spataderen. Daarom worden zwangere vrouwen aangeraden om speciale kousen en sokken, die fysiologische druk op de aderen te creëren, de meest waardoor de doorbloeding verbetert dragen. Bovendien moet het schone geslacht, die een aanleg voor spataderen ziekte, verlaat hormoonpreparaten.
Correct zitten
Het bloed vrij circuleren door de aderen, kan niet zitten, benen gekruist of gevouwen hen. Het is beter te zitten zodanig dat de voeten ter hoogte van het lichaam. Je moet niet voortdurend te zetten op zijn knieën kind of zet een zware tas. Met een lang verblijf in de "zitten" is nodig om het half uur om op te staan, strek de benen en voeten doen gymnastiek.
Water tegen spataderen
Als regel zwemmers minder waarschijnlijk spataderen worden. De constante beweging van de voeten in het water verbetert de bloedcirculatie. Het wordt aanbevolen om het zwembad dagelijks te bezoeken, gidroaerobiku, ontspannen bij het water, zwemmen of gaan op vakantie op zee. Nuttig voor aderen en schoon drinkwater, dat het bloed verdunt en verbetert de stofwisseling.
Vitaminen - de beste vriend van de aderen
Ter versterking van de wanden van de aderen, waardoor ze sterk en veerkrachtig moeten meer groenten en fruit dat vitamine E, C, PP bevatten eten. Je moet zeker eet voedingsmiddelen die koper, die de vorming van spataderen voorkomt bevatten.
Wandelen
Dit is misschien wel de makkelijkste manier om spataderen te voorkomen. Wandelen helpt om de bloedcirculatie te normaliseren. Experts raden het lopen ten minste 45 minuten per dag.
Dus, wees niet bang van spataderen. Het is alleen nodig in de tijd om het uiterlijk van deze ziekte te voorkomen. Het observeren van de vijf regels, kun je je benen in uitstekende conditie te sparen voor vele jaren!