De belangrijkste remedie voor vermoeidheid - een droom. Probeer om genoeg slaap te krijgen, zelfs tijdens de week om het voor redenen kunt u op het werk niet te snijden, dan is een goede nachtrust in het weekend doen.
Soms vermoeidheid ontstaat als gevolg van de achterstand van de onuitgesproken emoties, dus je moet op geen enkele manier (kan worden geschreven op papier) om hun gevoelens te uiten.
Als tijdens de werkuren vermoeidheid optreedt, in dat geval kan helpen verschillende dagelijkse routine. Verdeel uw dag, zodat alternatieve hun studie: praten over de telefoon met klanten, het opstellen van documenten en werken op de computer. Dit werk zal je niet lastig, en de tijd zal sneller vliegen als voortdurend veranderende veld.
Thuis en op het werk, proberen om dichter bij het licht. Als het mooi weer buiten, neem de tijd om te wandelen in de frisse lucht, is het gemakkelijk om vermoeidheid te verwijderen. Huizen niet het raam hangen, genieten van de zon schijnen.
Zorg ervoor dat u de juiste en bevredigende eten. In de winter, proberen om meer fruit en groenten te eten heldere kleuren: rood, geel, oranje. Ze voldoen niet alleen aan uw honger, maar ook een heleboel goede mood te geven. Vermoeidheid kan van een gebrek aan vocht in het lichaam, dus drink minstens 2 liter vocht per dag.
Zodra u zich moe voelen op het werk, neem dan een vijf minuten durende massage oorlellen, evenals het gebied tussen de duim en wijsvinger van beide handen.
Als vermoeidheid verschijnt periodiek, in plaats van continu, dan kunt u omgaan met het folk remedies. Kamille bloemen goed verlichten spanning. Kook 2 theelepels bloemen per kop kokend water en laat het brouwen gedurende 10 minuten. Zeef en drink een dag niet meer dan 3 kopjes. Tijdens kantooruren, zodat de hersenen werkte goed, helpen Melissa: 2 eetlepels kruid brouwsel 2 kopjes kokend water, laat gedurende 15 minuten en drinken gedurende de dag.