Voor een constante behoefte om de netheid van elke dag te behouden om een douche te nemen in de ochtend of in de avond. Niet per se elke dag gebruiken douchegel of zeep - het kan drogen de huid. Gebruik zeep alleen wanneer je echt nodig hebt om het vuil te wassen, bijvoorbeeld na de sporttraining. Bij warm zomerweer kunt u een douche te nemen tot drie keer per dag.
Tijdens de waterzuivering moet letten niet alleen het gehele lichaam, maar ook de uitwendige genitaliën - zij moeten ten minste tweemaal per dag, 's morgens en' s avonds worden gewassen. Als u gebruikt voor het schoonmaken van de zeep, kopen speciale reinigingsmiddelen voor persoonlijke hygiëne die niet breken de natuurlijke microflora.
Teneinde de ontsteking te voorkomen moeten worden weggespoeld in de richting van voren naar achteren. Vooral moeten zorgvuldig te observeren goede persoonlijke hygiëne tijdens de menstruatie - in de kritieke dagen die u nodig hebt om zich te onthouden van het nemen van baden, zwembad en zwemmen in de wateren, om niet naar de baarmoeder infecteren, en om deze reden is het noodzakelijk tijdens de maandelijkse onthouden van geslachtsgemeenschap. Was tijdens de menstruatie wordt aanbevolen iedere keer voor het veranderen van het maandverband of tampon.
Correcte hygiëne voor seksuele band zal ook voorkomen dat verschillende inflammatoire processen - zodat beide partners moet een douche te nemen voor de geslachtsgemeenschap en na. Handdoeken voor persoonlijke hygiëne moet anders dan de gebruikelijke badhanddoek zijn - het moet zacht en absorberend zijn, zoals genitaliën nodig om nat te worden, en niet af te vegen, om niet aan het slijmvlies verwonden.
Bij de minste ongemak in het genitale gebied nodig hebben om een arts te raadplegen om uit te sluiten het ontstaan van chronische ziekten.