Tweemaal per week toegang tot de sauna. Vochtige lucht verzacht het licht en draagt bij aan hun zuivering. Bereiken eerste resultaten worden toegevoegd aan de kachel fir olie, vooraf verdund met water. Op andere dagen, als je niet een bezoek aan de sauna, stoombad inhalaties. Een goede vochtinbrengende werking heeft Kook de aardappelen met de toevoeging van water of frisdrank.
Word lid van een sportschool. Tijdens lichaamsbeweging longen verrijkte lucht, hetgeen bijdraagt aan het rendement van het voormalige volume. Als je een nabijgelegen bos of grove, maken dagelijks joggen in de ochtend. Dit zal niet alleen helpen zich te ontdoen van nicotine slijm, maar ook het verbeteren van uw algehele gezondheid.
Tijdens het herstel van het lichaam na het roken verbruiken veel zuivelproducten. Ook diversifiëren het dieet van verse groenten, fruit, noten, vlees en vis. Neem je vitaminen en mineralen uit voedsel, omdat hun onvoldoende verteerd.
Om eindelijk te ontdoen van gifstoffen, prop natuurlijk antioxidanten. Het kan zo complexpreparaat en enkel foliumzuur, vitamine E en C. Het helpt ook en katteklauw. Brouwen een eetlepel van grondstoffen kop kokend water, 50 ml 4 keer per dag. Eenmaal vrijgekomen alle nicotine uit het lichaam, zal je een golf van kracht en energie te voelen.