Vergeet niet om goed voor te bereiden de apparatuur voor het gieten. Soort 's avonds in een emmer of een soortgelijke bak water. 'S Nachts bereikt kamertemperatuur, welke best beginnen verharding. Bovendien zal de ochtend van het water tijd veel schadelijke gassen verdampen hebben. Voor tijd, zorg en handdoek, mat, leisteen, zodat je niet bemoeien te veel poespas voordat de procedure.
Wanneer u klaar bent, probeer mentaal af te stemmen, na te denken over de voordelen van de verharding, in hem geloven. De stemming moet mogelijk goede strijd. Als het is, de slag om zaken: schep schep water en giet een paar keer sommige delen van het lichaam. Veeg.
Om het hele lichaam kan gaan over een week of twee weken Douches - na deze procedure zijn de gebruikelijke, gewone. Dus, bent u klaar. Dan zul je drie emmers nodig: een van jullie zal zijn overheerlijke kop, de tweede - de borst, van de derde - terug. Water eerste blijft bij kamertemperatuur, maar na enkele sessies naar een koude.
De zwaarste overgieten - eerste. Maar niet in de verleiding om al te gooien, tenzij, natuurlijk, fysiek goed voelen. Wees geduldig, wilskracht - en geleidelijk aan het lichaam gewend aan de dagelijkse water procedures. In twee weken de ochtend gieten koud water vindt u veel frisser, frisser dan voorheen voelen, zullen deze healing sessie deel van uw gezonde levensstijl.