Lichtjes met betrekking oogleden, neem een 10 cirkelvormige bewegingen leerlingen in één richting, dan de andere. Zonder het openen van zijn ogen, zet de pads op de oogleden en wijsvingers, zachtjes duwen, massage in een cirkel in de ene richting en dan in een andere richting. Maken en 10 herhalingen.
Open je ogen. Nu Beweeg je oogballen links en rechts draaien. U kunt deze oefening doen zitten, bewegende ogen voor een paar seconden in de rechter hoek van de kamer, dan langzaam transformeren in de linkerhoek. Verder, probeer dan eerst te concentreren op een van de bovenste hoeken, en verplaats het naar de schuin tegenover benedenhoek. Elk van de oefeningen, herhaal 5-6 keer.
De volgende oefeningen zijn zeer belangrijk, omdat zij helpen herstellen visie na oog gewend alleen dichtbij observeren objecten zelf (bijvoorbeeld computers, boeken, enz.). Kom naar het raam. Vind de meest afgelegen punt op de horizon, kun je onderscheiden en zich richten op haar ogen. Kijk recht naar het punt voor een minuut, zonder op te kijken en proberen niet te knipperen.
Breng de wijsvinger zijn ogen zodat hij op een afstand van ongeveer 30 centimeter van hen was. Zonder op te kijken, op zoek naar het voor 5 seconden. Dompel je vinger en kijk in de verte, de focus van de geest op het verre punt, en daarna weer in zijn vinger. Herhaal 3-4 keer.
Neem een potlood in je hand, of gewoon naar voren trekken wijsvinger. Houd hem tegen zijn neus en de ogen scherp te stellen. Zonder zijn ogen, beginnen langzaam neem je vinger recht, dan terugkeer terug. Herhaal 5-6 keer.