Het lichaam van de moderne mens overweldigd in consumptie van voedsel, meer voedsel in het dieet, de laatste pre-processing - halffabrikaten, het verhogen van de inname van zout en suiker. Bovendien hebben sommige toxines en xenobiotics krijgt in ons lichaam met vervuilde lucht en water. Ons lichaam spant zich in om zich te ontdoen van giftige stoffen, maar hun aantal wordt elke dag, evenals de emotionele belasting van de persoon toe. Stress ondermijnt afweer van het lichaam, en de taak van ieder van ons - zorgen voor uw gezondheid en helpen het lichaam te gaan met het fokken van giftige stoffen.
Het is om deze reden is het noodzakelijk om het lichaam te spoelen via verschillende voedingssystemen. Zeer effectief in dit geval vrucht reinigingsdieet. Er zijn een aantal principes die door het beoefenen zij moet worden geëerbiedigd:
- Probeer een reinigend dieet op vakantie of een lang weekend te plannen, als de reactie van het lichaam heel onverwacht kan zijn, en bovendien kan je de vermoeidheid te ontvangen.
- Probeer zoveel mogelijk vers fruit te eten, die, zoals ze zeggen, "recht uit de boom."
- Het is beter om vrucht, die rijpen seizoen kwam eten.
- Niet eten een stuk fruit voor meer dan drie opeenvolgende dagen, is het moeilijk psychologisch, en het lichaam krijgt slechts een beperkt aantal essentiële stoffen.
- Vermijd blootstelling van de vrucht aan een warmtebehandeling of dat het moet minimaal zijn. Deze regel geldt niet voor gebakken appels.
- Drink veel vocht. Tenminste twee liter per dag. Water is essentieel voor het verwijderen van toxinen.
- Gooi de ontvangst van zout, suiker en alcohol.
- Vermijd melk en zuivelproducten.
- Eet geen tarwe en producten uit het, rogge, haver en gerst op het moment van de zuiveringen dieet.
- Een nuttige aanvulling op het fruit dieet is gekookte rijst. Het zal helpen om het dieet te diversifiëren en te ontgiften.
U kunt besteden als wekelijkse schoonmaak cycli fruit dieet, en het gebruik van een ondersteunde dag een keer per week of eens per twee weken.