Ongezonde leefstijl, regelmatige schending van de oorzaak slapeloosheid. Maar sterke en gezonde slaap is zeer belangrijk voor een persoon, want dankzij hem, kan het lichaam 's nachts te herstellen. Ter voorbereiding op de nachtrust is nodig bij voorbaat, met uitzondering van die momenten dat de sfeer van de slaap kan ruïneren.
Moderne mensen kunnen niet zonder de belangrijkste vijanden van gezonde slaap -. Cafeïnehoudende dranken (wat moed (vaak ze worden gebruikt, zelfs net voor het slapengaan te geven), stress (inwoners van megasteden om te voorkomen dat ze bijna onmogelijk is), en andere factoren Maar wat doe je als vrij te overwinnen slapeloosheid ?
Reageer op deze vraag zal de traditionele geneeskunde te helpen. Mensen hebben lang gewezen op de gunstige eigenschappen van sommige producten, die effectief op het lichaam zijn. Bijvoorbeeld, bij de behandeling van slapeloosheid helpen balsem of amandelmelk.
Thee met geurige balsem staat is het elimineren nerveuze opwinding als gevolg van de inhoud in mint hele complex van actieve biologische stoffen. Rustgevende zoete drank voor het slapengaan kan slaappillen vervangen.
Een kopje warme melk voor het slapen gaan gedronken, is een bewezen instrument voor de normalisering van de nacht slapen, omdat melk bevat gunstig voor de menselijke aminozuren (bijvoorbeeld, tryptofaan).
De zaden van amandelen, zoals melk, bevatten essentiële aminozuren tryptofaan, die helpt om stress te verlichten en heeft een ontspannende werking op het hele lichaam. Handjevol amandelen in de nacht - en gezonde nachtrust is gegarandeerd! Er moet echter alleen zoete amandelen gebruiken. Bittere amandel hetzelfde kan niet meer dan twee korrels per dag te nemen.
Naast de behandeling van slapeloosheid, deze producten hebben andere voordelige eigenschappen. Zo kan citroenmelisse worden gebruikt als een koortswerend, slijmoplossend, anti-inflammatoir middel. Lemon Mint verbetert de spijsvertering, verhoogt de hersenfunctie, verlaagt de bloeddruk en helpt bij nerveuze beving.
Almond heeft analgetische effect, helpt bij schaafwonden en zweren in de darm, verbetert gezichtsvermogen en helpt bij ziekten van de keel.
Milk versterkt het immuunsysteem, bevat veel vitaminen noodzakelijk voor het dagelijks leven. Breng dit product van anemie en uitputting, als na een ziekte, een snel herstel.
Dus, voordat je de pil voor slapeloosheid of andere ziekte te nemen, is het overwegen waard. Na een dergelijke eenvoudige middelen zoals amandelen, citroenmelisse en melk kan helpen zonder schade aan het lichaam.