"Stoppen met roken" - de verkeerde uitdrukking. Psychologen geloven dat het zelfs schadelijk. Na iets gooien altijd werd geassocieerd met het verlies. En in het geval van weigering van sigaretten over eventuele verlies van zelfs de vraag.
Het beste is om te vervangen in zijn lexicon van deze met een soortgelijke betekenis. Bijvoorbeeld op de "fout". En meteen veranderd. Man gooit niets, niets verliest, en vrijwillig afstand doet van verantwoordelijkheid inademen van gif.
Dit is - een van de hulpinrichtingen stoppen met roken te vergemakkelijken. Dergelijke methoden zijn veel. Allemaal zijn ze als kleine sleepboten, duwt onhandig schuit in de goede richting bij het invoeren van de baai. Zonder hen kan gewoon niet doen.
Zelfs voedsel kan een goede hulp bij het opgeven van sigaretten. Er zijn een aantal producten, veroorzaken het verlangen om te roken, alsmede een aantal producten, het verwijderen van dit verlangen. Natuurlijk, van de eerste tot de spenen (niet meer dan 2-3 weken) moeten worden omgezet in de laatstgenoemde.
Wat voor soort producten provoceren een verlangen om uit het peloton om een sigaret aan te steken? Deze omvatten, in de eerste plaats, alcohol (nou ja, sommige bijeenkomsten met cognac gaan zonder sigaretten?).
Op de tweede plaats ranking -Coffee. Kelk perfect gebakken en smaakvolle Arabica sigaret als een Siamese tweeling, en in de hoofden van veel rokers zijn niet te scheiden. By the way, dit geldt voor alle cafeïnehoudende dranken: Sterke thee, cola en ga zo maar door.
De derde plaats van de producten die de drang om te roken te provoceren, nemen maaltijden, rijkelijk op smaak gebracht met kruiden en specerijen. Vooral vet.
Vanuit moet dit alles worden verlaten, althans tijdelijk. Nou, om hun stoppen met roken moet vaak worden gelegd op de tafel melk en zuivelproducten, groenten (vooral appels en citrus), vruchtensap, bleekselderij en broccoli. Wat is het geheim en hoe deze producten te verlichten hunkeren?
De meeste rokers weten dat een glas melk, gedronken voordat de eerste trek, van invloed op de smaak van de sigaret. Deze relatie "melk - smakeloos sigaret" wordt gestort in het geheugen en het kan mensen stoppen met roken na één drankje melk.
Fruit zure symptomen verlichten van tabaksverslaving. Eens een roker szhuet appel, is het onwaarschijnlijk dat in het volgende kwartaal van een uur om te roken. Dezelfde regel geldt voor de vruchtensappen.
By the way, van de sinaasappels en citrus sappen, er is nog een voordeel voor rokers. Het feit dat alle citrusvruchten rijk aan vitamine C, die hard ontbreken rokers. In het lichaam vervangt de nicotine.
Selderij en komkommer, groene bonen, asperges, courgette en aubergine ook negatieve invloed hebben op de smaak van de sigaret. Roken, man, diner deze groenten gewoon lekker smaken.
De smaak van broccoli is niet alleen verenigbaar met de smaak van tabak. Deze groente bevat een stof die longcellen beschermt tegen schade veroorzaakt door giftige stoffen, die zoveel zijn een sigaret.
Nou, de aard geeft een persoon een tweede kans, waardoor het gebruik van haar gaven te geven dodelijke gewoonte. Natuurlijk, het eten ton sinaasappelen, het eten van asperges en drinken hun melk, een roker die wil als zodanig te blijven en zijn waarschijnlijk niet te stoppen met roken. Maar hier is een man die ervoor kiest om stevig stoppen met het leven in sigarettenrook, een paar appels per dag en een glas melk in plaats van koffie bij het ontbijt om te helpen omgaan met ontwenningsverschijnselen.