Een gewoon persoon bij een bezoek aan de baden of sauna's genoeg om 3-4 glazen vocht drinken. In de eerste scherpstelling staat op zijn verlangen en stemming. Nodig om te drinken, niet omdat het wordt geaccepteerd, maar omdat beiden willen.
Experts geloven dat de beste drankjes voor bad en sauna - een met gras begroeide, groene of zwarte thee, allerlei vruchtensappen en mineraalwater. Ze moeten langzaam drinken, in kleine slokjes.
Als u besluit om het bad of de sauna bezoeken, en je hebt een koude start, probeer dan om thee te maken met framboos of limoen bloesems. Deze drank verwijdert gifstoffen, verhoogt transpiratie, is het ontzettend belangrijk om het lichaam snel en gemakkelijk omgaan met de ziekte.
Als u wilt verbeteren en versterken van uw lichaam, brouwen thee met Sint-Janskruid, mint, laat bessen of aardbeien. Experts raden het toevoegen van een thee: marjolein, kamille, moeder en stiefmoeder, eucalyptus, St. Janskruid, rozenbottels, valeriaan, maïs zijde, meidoorn. Het beste van alles, maak thee thuis. Om deze mix vier delen aan één deel van thee kruid na brouwsel. Giet het in een thermoskan en breng in het bad of de sauna. De verkregen drank is goed voor bloedvaten, hart, maagdarmkanaal en het zenuwstelsel.
Om je dorst te lessen na het paar kan worden gebruikt en de infusie van rozenbottels. De vrucht is zeer rijk aan vitaminen. De drank heeft anti-inflammatoire en choleretic effect. Het verbetert ook de toestand van de vaten. Fit en thee met wilde roos extract, is het ook mogelijk om te drinken in de sauna's en baden.
Vergeet niet dat je niet moet drinken koud en gekoelde dranken. Zij zijn, in tegenstelling tot een warme vloeistof wordt niet dorst of verminderen lichaamstemperatuur, maar alleen bij aan ziekten van de keel en bovenste luchtwegen.
Houd in gedachten dat ouderen niet veel van vloeistoffen en het drinken van sterke thee moeten consumeren. Dit zorgt voor een extra belasting voor de excretie en het cardiovasculaire systeem. Ook is sterke thee gecontra-indiceerd bij maag maagzuur.
En tot slot, een paar woorden over wat drank dronk niet in de baden en sauna's. Natuurlijk, dit alcoholhoudende producten. Het is erg zwaar in de nieren en het hart. Dronken persoon kan niet goed zijn toestand te evalueren. Hij bepaalt de belasting die kan ondersteunen zijn lichaam. Dronken man zit in het stoombad voor een lange tijd en de verkeerde draad (of helemaal niet vasthouden) contrasterende procedures. In de meeste gevallen, alcohol - de oorzaak van het ongeluk in het bad en de sauna.