De eerste dag alleen eten pap Hercules op alle maaltijden (ontbijt, lunch en diner). Uiteraard is het noodzakelijk om water te bereiden. Gebruik geen vlokken noedels en klassieke havermout, dat wordt gebrouwen in 15 minuten. Het is noodzakelijk dat de pap was homogeen viskeuze consistentie. Het is raadzaam niet te zout te gebruiken op alle. Als laatste redmiddel, pap smaak te maken kun je een snufje suiker toe te voegen.
Op de tweede dag aan de bovenmenselijk dieet kan een aantal andere producten toe te voegen. Maar in dit geval, als u zich beter voelt. U kunt sommige gekookt mager vlees, een stukje kaas durum, een paar rogge crackers eten.
Op de derde dag, als je spijsvertering wordt verbeterd, bij de lunch kunt u een portie magere, beste groentesoep te eten.
Op de vierde dag kan bijna terug naar je normale voeding. Maar dit betekent niet dat je het lichaam weer gezouten en gerookt kan overbelasten. Dood zijn. Diner kan gemakkelijk salade of yoghurt.
Zelfs na zijn terugkeer in een normaal dieet, sla aangepaste Herculische pap voor het ontbijt. Zou ideaal willen delateto voor een lange tijd, maar probeer zo ten minste twee weken te eten. Vergeet niet dat de Britten gebruik havermout voor het ontbijt gedurende het hele leven.
Probeer uit te vinden welke van de producten op je buik negatieve impact op het te verlaten in de toekomst had. Probeer te blijven geven kwijten van hun spijsverteringsstelsel minstens een keer per maand.
Zeer goed recept voor het herstellen van de mensen spijsvertering (en reinigen van de lever): Het wordt aanbevolen om een afkooksel van een mengsel van kliswortel, weegbree en cichorei te nemen (1: 1: 1). Giet de gemalen wortels van een halve liter koud water toe en laat 10 minuten. Dan laat het brouwen, zeven en drinken van deze hoeveelheid bouillon per dag. Neem een afkooksel van 14 dagen, kan de cursus 3-4 keer per jaar worden herhaald.