Als we berekenen hoeveel geld wordt maandelijks uitgegeven aan minerale en gebotteld water kan een aardig bedrag te zetten. Maar de samenstelling van het water winkelen is niet perfect - schadelijke stoffen zoals bifenyl en polilorinat Bis fenol Een plastic gaat in het water en uit het water - in ons lichaam met je mee. Veel beter om geld eenmaal uitgeven aan een goede filter en vergeet dit probleem. En als er niets meer dan zuiver water beu, kunt u experimenteren met verschillende smaken.
Voeg het water gemalen bladeren van munt en basilicum, laat het brouwen bij kamertemperatuur gedurende een half uur na het toevoegen van een beetje honing toe en roer goed. In plaats kruiden kunnen worden gebruikt als additief citrusschillen. Het is zeer rijk aan vitaminen, mineralen en flavonoïden, die balans bloedsuikerspiegel, lagere cholesterol te helpen en te reinigen van de lever van giftige stoffen.
Drink thee. Indien mogelijk, ter vervanging van uw koffie in de ochtend vers gezette thee. Al zijn klasse en zwart, en groen, wit, rijk aan antioxidanten die onze cellen tegen beschadiging en heeft een positief effect op het lichaam als geheel.
Drink groentesappen. Ze zijn niet minder nuttig dan fruit, maar lager in calorieën. Bovendien, groentesap helpen versterken van het immuunsysteem.
Verdunnen vruchtensappen met water. Zodat je hun calorie-inname te verminderen en suiker, maar nog steeds krijgen het lichaam heeft vitaminen en mineralen.
Het is het beste om te drinken niet vruchtensappen en nectars winkelen, en maken ze hun eigen. Vooral omdat in de bouwmarkt vandaag een zeer grote selectie van juicers. De meest bruikbare - gemengde sappen van verschillende vruchten of groenten. Bijvoorbeeld, het sap van de banaan en meloen vermindert honger en verheffend. Komkommer en bietensap reinigt de lever en de nieren. Een mengsel van pruim en grapefruit geeft een boost van energie en verhoogt de efficiëntie. Bovendien, het sap is erg goed voor de huid, ze vitamineverrijking en hydrateren het, het verbeteren van de teint en helpen bij het bestrijden van acne.