Eerst moet je ervoor zorgen dat onbedwingbare eetlust is niet het resultaat van uw gewoonten jam problemen en problemen. In dit geval, de eetlust bedriegen met werkwijzen hieronder uiteengezet zal problematisch zijn. Met deze gewoonte moet worden behandeld op de meest ernstige niveau, omdat het kan leiden tot ernstige obesitas. Als je niet bezig met het voor jezelf, een beroep doen op de hulp van een psycholoog.
Wanneer een geestelijke gezondheid in orde is, zal de eetlust water bedriegen. Drink meer. Als de maag is vol water, zullen de hersenen niet doordringen honger signalen. Daarnaast water helpt reinigen het spijsverteringskanaal en normaliseert het hele lichaam.
Vergeet niet dat kruiden en zout stimuleren de eetlust. Ze irriteren de maag, waardoor te wijzen bijkomende maagsap, en het lichaam nodig heeft meer voedsel. Om te proberen om de eetlust voor voedsel zetten minder kruiden en zout toegevoegd aan levensmiddelen na bereiding, maar geen eten te verminderen tijdens het koken.
Als je echt wilt eten, eet fruit. Dit is handig voor het lichaam, vult de maag, en voor een tijdje zal je minder wilt. En als ze wil weer - eet een andere. Het is handig om bij de hand houden van een mand met fruit te snel nadert de honger om er iets uit te eten en niet de koelkast niet te benaderen.
Dit betekent dat je heel leuk vinden. Het heet, vreemd genoeg, chocolade. Chocolade perfect beats eetlust, als we ons herinneren uit de kindertijd, toen na een paar chocolade in het voedsel dat je gewoon niet beklimmen. Let op: dit is een bittere, niet zoet chocolade met verschillende additieven - het gewoon pond toe te voegen. Er zijn vele, ook, is niet nodig - 2-3 stukken. Als er een chocolade langzaam oplossen in de mond, dat is prima te temmen uw eetlust.