Een tekort aan calcium in het lichaam vrij vaak voor en is aangesloten als onvoldoende inname ervan met voedsel, en de toestand van het organisme.
De redenen voor het tekort:
• Ondervoeding.
• Schildklier aandoeningen (hyperactiviteit).
• Overgewicht selenium, zink, magnesium, ijzer, kalium, natrium, hetgeen de absorptie remmen.
• Zacht water gebruikt in voedingsmiddelen (niet een voldoende hoeveelheid van dit element bevatten).
• Nierziekte.
• Een tekort aan vitamine D.
• Pancreatitis.
• Zwangerschap en borstvoeding.
• Het gebruik van laxeermiddelen en diuretica.
Het zorgt ervoor dat meerdere gezondheidsproblemen soms niet met succes geven calcium te absorberen, en breng geen zichtbare resultaat van het gebruik van calciumsupplementen. Daarom, in weerwil van een evenwichtige voeding en calcium suppletie, maar uitgedrukt verschijnselen van het tekort, is het noodzakelijk om te zoeken naar bijbehorende symptomen, een beslissing die een positief effect zal brengen.
Tekenen van een tekort:
• Progressieve tandbederf.
• Overtreding van de structuur van de huid, haar en nagels.
• Krampen, spierpijn.
• Urolithiasis.
• Schildklier disfunctie.
• Verminderde immuniteit, allergieën.
• Slechte bloedstolling.
• Verhoogde prikkelbaarheid, neiging tot epileptische aanvallen.
• osteoporose, fracturen, wegens schendingen van calcium en fosfor metabolisme.
Gebrek aan calcium in het bijzonder ervaren zwangere en zogende vrouwen, en vrouwen van de menopauze (wanneer de opname van calcium is bijna minimaal gevolg van hormonale veranderingen) en ouderen.
Veel beter absorberen calcium van die in de data, noten, bonen, peterselie, groene kool, spinazie, bonen en zemelen brood plantaardige oorsprong. Hun producten van dierlijke oorsprong genoeg calcium in droge room, kaas, droge melk, droge melk wei, kefir, yoghurt, room, vis, kwark en eigeel.