Als een fysieke inspanning verbruikte calorieën. Natuurlijk is seks geen uitzondering. Je lichaam krijgt een lading en, bijgevolg, vermindert lichaamsvet. Vergeet niet om plezier te hebben. Daarom, seks is de beste methode voor het verliezen van gewicht.
Natuurlijk, niet alles is zo simpel. Seks helpt om gewicht te verliezen alleen onder bepaalde voorwaarden. Het allereerste wat - het regelmatig. Als seksuele handelingen een keer per maand of zelfs minder voorkomen, gewicht te verliezen zal niet werken. Net als bij elke andere methode van gewichtsverlies, moet je regelmatig. Behoefte om liefde minstens twee keer per week te maken.
Het tweede ding dat u zal helpen gewicht te verminderen, - de duur van de handeling. Als u besteden 5-15 minuten per keer om gewicht te verliezen is weinig kans van slagen. Om zich te ontdoen van overtollige gewicht, moet geslachtsgemeenschap ten minste 30 minuten duren. En dit is zonder voorrondes. Maar als de tijd elke keer zal nog beter een uur en een half, zal het.
Niet elke pose helpt om een grote hoeveelheid calorieën brengen. Als je gewend bent om de hele act doorbrengen in een missionaris positie, dan besteden veel calorieën zal niet werken. En hier komen we op de steun van de Kama Sutra. Blader door het boek. Zeer vergelijkbaar met de oefeningen in de sportschool, maar dan beter en leuker.
Hoe actiever je beweegt tijdens de seks, hoe meer calorieën je verwachten. Nou, de verschillende houdingen ook helpen trekken veel (bijna alle!) Spiergroepen. Misschien heb je probleemgebieden. En het is met hen, je moet het overtollige gewicht te verwijderen. Blader door de Kama Sutra, proberen om een aantal van de poses te nemen zonder een partner. Verplaatsen voelen, welk deel van het lichaam gaat naar de belasting. En deze poses, gebruik dan de volgende keer dat je seks hebt.
Als tijdens het vrijen u wilt veranderen, zul je niet alleen gewicht verliezen, maar draai ook de spieren. Sommige opties zal u helpen om een verblijf tot 200 calorieën in 10 minuten. Natuurlijk, te frequente verandering van houding niet te krijgen. Uw partner kan voelen als een loopband. Zijn natuurlijke en vindingrijk, en dan zul je slagen.