Lichaamsbeweging: oefening voor de billen van cellulitis
Een prachtige manier om een stevigere kont te maken en zich te ontdoen van vet op de billen is aqua aerobics. De hoge effectiviteit van dergelijke training wordt bereikt doordat de enorme last die op de spieren nauwelijks gevoeld in het water. Aqua aerobics in combinatie met de juiste voeding in een paar maanden zal tastbare resultaten te brengen.
Om de bereikte met aqua aerobics resultaten te consolideren, geven de lift: op en neer gaan de trap op de voet.
Om de billen rond en hoog te maken, in de buurt genieten van een traditionele aerobics, fitness club. Overtollige zhirok vyzhmut van je intense oefening uitgevoerd in een goed tempo. Om billen staal staal per maand, vraag om hulp bij het maken van individuele programma-activiteiten aan de bevoegde coach.
In de vrije fitness trainen aerobics dagen de bilspieren thuis, met lessen voor een half uur.
Maak perfecte billen hulp training op simulatoren. Om dit te doen, geschikt trainers begonnen om het onderlichaam te trainen: voor het buigen en strekken benen, bankdrukken, het versterken van de dijen en kuiten. Ieder van hen kunt u werken van de bodem en het bereiken van een maximale impact sport voor een korte tijd. Daarnaast zal trainen in de sportschool helpen zich te ontdoen van cellulitis.
Dieet
Zittend op een dieet, denk aan de belangrijkste regel: eet vaak en moet met mate. De voeding moet minder vet en groene groenten. De laatste maaltijd moet niet later dan 18 uur zijn.
Als je op een dieet, wilt u misschien ondraaglijk late avond snack appel hebben, drinken kruidenthee.
Merk op dat langdurig vetarm dieet leidt vaak tot verschillende overtredingen van het lichaam, waardoor, bijvoorbeeld, haaruitval, menstruele aandoeningen, het uiterlijk van droge huid. Daarom overstayers op een dergelijk dieet wordt aanbevolen om elke dag te nemen voor visolie capsules en multivitaminen.
Schoonheidsbehandelingen
Net als in het geval de voeding, zal het effect van cosmetische procedures worden bereikt bij parallel uitvoeren van fysieke oefeningen, de bewerkingen hebben voor de huid zonder trekken de spieren.
Goed effect op de huid van de bil verschillende wraps. Voedingsstoffen dringen in de diepere lagen, vet te verbranden, verbeteren de bloedsomloop en geeft de huid soepelheid en elasticiteit. Toevlucht te nemen tot de verpakking, vergeet dan niet om eerst een veel gebruikt op een klein stukje huid te controleren op allergische reacties van toepassing.