Chocolade - een geweldige manier om de honger te misleiden. Maar, natuurlijk, want dit moet je een echte, bittere chocolade gebruiken. Melk voor dit doel niet zal doen. Het beste is om een stukje van de mond te nemen en zuigen het als een lolly. Zodat je meer effect te bereiken.
Wat kunt u doen om "perehotet" is? Kauwen, bijvoorbeeld een lepel van droge (magere) melk of drink een afkooksel van peterselie. Goed middel om te gaan met een aanval van de honger als tinctuur vijgen en pruimen. Voor de bereiding giet er een liter kokend water 100 g gedroogde vruchten. Of eet wat spullen pruimen. Het heeft de eigenschap om de maag te vullen, vooral als het water te drinken. Het bestaat uit glucose, die je energie geven en te helpen omgaan met de honger.
Uitstekend product om de eetlust te onderdrukken, zal het gebruik van die niet van invloed op uw figuur, zijn: een klein stukje gekookte kip (ongeveer 60 kcal), een plaat van plantaardige bouillon (iets meer dan 100 kcal), mok magere melk (je kunt het in een paar lepels havermout) , vloeibare schaaltje havermout met een beetje melk en gedroogde vruchten (230 kcal), een paar eetlepels gekookte boekweit.
U kunt de drang van honger te blussen, je mond met munt water afspoelen. Om dit te doen, verspreidde een eetlepel mint likeur (je kunt het kopen bij de apotheek) in een half glas water. Spoel je mond water voor 2-3 minuten, of gewoon je tanden poetsen met mint tandpasta - het helpt ook om te gaan met honger.
Vooral belangrijk is om een eetlust in de avond te sussen, omdat veel vrouwen beweren dat kan gewoon niet slapen op een lege maag. In deze situatie, een glas magere yoghurt hulp, zure melk of gewoon melk gedronken langzaam, langzaam. Dus je kan het lichaam en rustige slaap voor de gek.
Veel deskundigen, voedingsdeskundigen er rekening mee dat niet per se verhongeren of te voldoen aan een rigide dieet om gewicht te verliezen. Gewoon niet te veel eten, het beheersen van uw eetlust.