De twintigste eeuw was een keerpunt - zetten we op de broek en sneed het spit, en ging in de wetenschap, vloog in de ruimte, begon een carrière te maken en weg door het proces van de verovering van de ruimte uitgevoerd, zodat op sommige plaatsen over de lijn of in de buurt komen om het, zoals in de sport. Wij zullen uw aandacht niet richten op die van haar vormen, waarin de vrouw niet helemaal biologisch kijken. Om te worden succesvolle professionele atleten hebben geïnvesteerd in hun prestaties een hoop werk, en het verdient respect en bewondering. Tegelijkertijd damesblad JustLady meer geneigd zijn om die sporten die gunstig zijn voor het vrouwelijk lichaam zijn bepleiten. In tegenstelling tot mannen,vrouwensport moet ook meer vergevingsgezind belasting. Directe benoeming van een vrouw - niet een record en het moet worden beschouwd. Vrouw in de autosport, bijvoorbeeld, is altijd een punt van zorg, echter lust anderen niet waard afwijzing van het moederschap. Resultaten van de vrouwen gewichtheffen indrukwekkend, maar we zijn niet een pro bovendien iets wat we niet nodig hebben problemen met de wervelkolom, gewrichten en het cardiovasculaire systeem. Integendeel,vrouwensport interessant in dat via de sport we verlengen hun jeugd en beweegt gezondheidsproblemen.
Volgens de bevindingen van de wetenschappers, de meest gunstige effect op lichaam van een vrouw watersporten, maar niet allemaal. Bijvoorbeeld, een spectaculaire, schijnbaar loutervrouwensportZoals synchroonzwemmen, nam niet de eerste positie in het klassement. Dit komt door de belasting van de bloedsomloop en luchtwegen. Gemiddeld zwemmen, zonder targeting het record zal veel nuttiger dan vermoeiend workout "dansen op het water." Roeien, hoewel aantrekkelijk vanwege zijn exotische en een deel van de dames, is gelegen in de onderkant van de lijst "Women's Sports". Na een jaar van de opleiding, de spieren, natuurlijk, inhalen, alleen winnen als uit deze figuur - de vraag!
ErWomen's SportsDie werden speciaal gemaakt om de meisjes om zichzelf en hun energie te realiseren. Dit is, zonder twijfel, gymnastiek. Volgende is schaatsen. Opmerking - "schaatsen" en niet schaatsen. Nu, bijna elke grote stad heeft een ijsbaan, hier en rijden voor de lol, het ontwikkelen van "spiraal", "arc" en "draaien". Naast een goede vorm, krijg je een krachtige lading van een geweldige sfeer. Skate, kunt u beginnen op elke leeftijd, een voorbeeld van deze - een grootse tv-show "Ice Age". Voor amateur kunstschaatsen is atletiek. Vrouwen tijdschrift JustLady je al verteld over de sport en de Noorse wandelen. De diversificatie van uw joggen en springen, bijvoorbeeld met een touw, en de vereiste belasting, die niet toestaan om voortijdig te zetten in ruïnes, zal worden verstrekt.
Het is interessant dat bij alle teamsporten experts alleen waargenomen volleybal, zoalsvrouwensport. Spelen als een team voor vrouwen - is de mogelijkheid om te communiceren, hier geopenbaarde persoonlijkheid. Leiderschap in alles - in een carrière of in de sport - dit is voor de sterke geest van de vertegenwoordigers van de "zwakkere" sex. Wilt u ontwikkelen karakter, komen in het volleybal, hier zul je niet bescheiden zijn "stand stenochki" vanwege uw deelname zal afhangen van de uitkomst van het spel. Volleybal - is het wegwerken van de complexen, goede oefening, beweging coördinatie en preventie van oogziekten. Een beetje verder in de rangschikking van 'vrouwen sport "zijn basketbal en andere teamsporten.
Skiën, tennis, sport dansen, aerobics - alle vrouwelijke sport. Kies, zoals je kunt zien, zijn er genoeg, het zou willen. Al deze sporten kunt u de belasting harmonieus passen invloed op alle spiergroepen, dus laat er goed uitzien en zijn altijd in vorm. Bovendien,Women's SportsDat betrekken outdoor activiteiten, een gunstig effect op de huid. Een paar woorden over de 'onvrouwelijk "sport te zeggen, immers, de moeite waard. Artsen niet aan te raden dat vrouwen doen gewichtheffen, voetbal en bodybuilding. Minder stijf uitgesproken opinie tegen de vrouwen marathon en martial arts. Natuurlijk, artsen waarschuwen weinig mensen gestopt door de wens om deel te nemen in een soort van sport, maar om hun aanbevelingen te luisteren overbodig zou zijn.
Als je je realiseert dat het tijd is om te zorgen voor uw fysieke perfectie te nemen, en neem de eerste stap kan niet worden opgelost of gewoon uit te stellen "voor later", ga naar de winkel, koop een chique pak voor sporttraining. Laat het helder, modieus, altijd van goede kwaliteit. Om hem te halen een stijlvolle accessoires - sokken, leggings, pennen, caps of vizieren. En zeker om goede schoenen te kopen. Kijk naar jezelf in de spiegel - u zult niet beweren dat dit mooie vrouw gewoon het leven geroepen om de eigenaar van een ideaal figuur te worden?! Dat is de eerste stap die je bent zo bang, je gewoon over de drempel van de sportschool.
Elena Raichenko
Vrouwen tijdschrift JustLady