Forbs.kom een lijst samengesteld van de meest beladen met sportblessures door het analyseren van de statistieken van Amerika.
De meest gevaarlijke van alle -basketbal (Twee jaar geleden na het spelen in het ziekenhuis was meer dan een half miljoen Amerikanen van beide seksen en van alle leeftijden). Dan, met een kleine marge -wielersport enAmerican Football (We hebben het is minder populair, maar niet minder traumatisch).
Onschuldige slachtoffers liefhebbers scooters en minibike en duurzame kradrotsiklov was minder dan de helft van het basketbal - 274.000 vs. 529. Maar dit is te wijten, blijkbaar, is niet het feit dat basketbal is gevaarlijker, en het feit dat deze vorm van vrijetijdsbesteding populairder.
Blessures gebeuren heel anders: sommige collega basketbalteam kreeg een elleboog in de mond, iemand brak een heup, omgedraaid met de ATV.
Het lijkt misschien vreemd dat fietsers in het ziekenhuis bedden met hoofdletsel vaker dan minibaykery liefhebbers of meerdere agressieve sporten zoals basketbal. Geen wonder - zei Betsy Van Dai (Betsy van Die), Director of Public Relations
American Association of Neurological Surgeons (American Association of Neurological Surgeons): Eenmaal buiten het sportveld, waar zijn er bepaalde regels van de veiligheidseisen voor kleding en voorzien van ruimte, mensen, aan zichzelf overgelaten, veel minder voorzichtig.
Bijvoorbeeld, wanneer een kind rijdt op een fiets op het gebied - zelfs als hem over te halen om een helm en bescherming te dragen, is het onmogelijk om te volgen, niet of hij zal verwijderen het zo snel verdwijnen uit de ouder zicht.
Specialisten Centra voor de Controle en de Preventie (Centers for Disease Control and Prevention) Ziekte geschat dat ongeveer 85 procent van de verwondingen aan het hoofd zou kunnen worden voorkomen als het slachtoffer droeg, zoals verwacht, een helm.
Het gevaar van basketbal en andere actieve team games die spelers vaak met elkaar botsen. Bijvoorbeeld, basketbal liefhebbers blessure komt vaak voor wanneer een sprong naar de mand - de spelers botsen in de lucht, of druk naar beneden elkaar.
Dit is vooral gevaarlijk als ze verschillen met het niveau van de atletische training of fysieke vorm. Indien tijdens een corporate "Health Day" op dezelfde plaats zou een vrouw in de bloei van het leven, en de gemiddelde vetheid instituut kampioen team van gisteren, bestaande uit stevige botten - bij een botsing zullen beide krijgen.
Mensen zijn gezellig en interessant onsportief voetballen voor het bedrijf, in plaats van deel te nemen in de sportschool. Maar we moeten rekening houden met het algemene niveau van fitness, en zo ja, collega's of vrienden neergeschoten commando, en je ook wilt spelen met hen - het beste in te halen in de sportschool.
Met het ouder worden, wordt het lichaam "vergeven" veel minder abrupte bewegingen dan voorheen. Actieve sporten met jumps, scherpe emissie ledematen, enz. vereisen een flexibele ligamenten of voldoende verwarming. Dus, bijvoorbeeld, achillespees blessures in die meer dan twintig, zijn veel minder waarschijnlijk dan degenen die zijn ongeveer veertig.
Veiligheid
Natuurlijk kan niet alles worden voorzien, maar om de kans op letsel is niet zo moeilijk.
• Als je rijdt door de stad op een fiets, skaten of brommer - draag een helm, bescherming, en volg de weg.
• doen zonder muziek! Speler in mijn oren pijn doen om het geluid van een naderende auto of verdachte geluiden in hun eigen wielen horen.
• Zorg ervoor dat alle wielen fondsen waren in goede staat, bouten vastgezet, banden opgepompt en intact.
• In balspelen of scheur hem voorover: de professionals het ziet er indrukwekkend, maar de amateur kan je evenwicht verliezen en gekwetst "worden geschroefd."
• Als u besluit om te sporten alleen deze zomer - neem de tijd voor een dagelijkse vergoeding: het zal u helpen om een beetje meer flexibel, betere start van je eigen lichaam te voelen en omgaan met sport belastingen.
• Actieve sport - niet de beste manier om de strijd tegen obesitas: die extra kilo's en zo creëren van extra stress op de gewrichten en het hart. Het is beter om eerst te proberen om wat gewicht te verliezen, en dan actief en gelukkig fit te blijven en blijven proberen.
• Laat u niet in de sport, als je moe bent; zo ja, kunt u zelf overwinnen - is het beter om te zwemmen of lopen een paar mijl door het park, in plaats van lopen.
• warming-up voor een training of wedstrijd, vooral als u niet meer twintig jaar. Gewrichten en gewrichtsbanden verhit.
• Begin niet aan als u warm of benauwd zijn - Draag zorg voor het hart.
In de meeste van deze raden is niets geslepen: gezond verstand. Vaak om hem te laten bewegen, en je hoeft niet te "Wat dacht je toen verwijderd zijn helm af te luisteren (rijden in de speler, vluchtte naar het ophangen van sneakers)! "Van sommige lokale versie van Gregory House.