Staan op de lijn sprong. Buig je knieën en trek de armen terug, sla stellen vergelijkbaar met de positie van de skiër. Zeer gooi je armen naar voren en sterk ingesteld ruk zijn schouders onder een hoek van 45 graden aan de vloer. Tegelijkertijd duwt beide voeten eerst strekken knieën, daarna - duwen de tenen van de voet.
Tijdens de vlucht, moet u een extra spurt maken, en het kan worden geduwd uit de lucht. Na het starten van de push je nodig hebt om verder te worden uitgebreid, met het oog op dezelfde vlucht omlegging geworden - etappe die u wilt weergeven in voor hem, en zijn handen terug te trekken. Dit zal niet alleen u meer momentum, maar zal zachtjes te landen, wat uiterst belangrijk wanneer je springt op een gladde ondergrond of dunne lat.
Op landing bloot voeten voor hem. De behuizing moet ten minste worden laid back - je soort van "trekt" aan het eindpunt. Zodra tenen de vloer raken, staan plotseling trek de handen naar voren: het zal de snelheid vlucht (zodat u om te landen zachter en beter) te verminderen en te compenseren ver blootgesteld benen, helpen om een evenwicht te behouden. "Aanplant" kan worden beschouwd als een succes als je jezelf in een positie om meteen nog een sprong van hun stoel.
Verken video tutorials over youtube.ru. Er is bekleed met vele voorbeelden van technisch correcte sprong, die lijkt veel duidelijker in het record.