De formule die in principe waar, maar te simpel was. Geen rekening houdend met de individuele eigenschappen van de vorm van de mens, zijn spiermassa, skelet. Werd afgeleid meer exacte formule die de BMI bepaalt - body mass index.
Voor de berekening van BMI moet iemands gewicht in kilogrammen gedeeld door de lengte in meters zichzelf vermenigvuldigd. Bijvoorbeeld, als uw gewicht is 60 kilogram tijdens de groei van 1, 7 meter, het resultaat van het verdelen van 60 met 1, 7 kwadraat gelijk is aan 20, 7. Dit is uw BMI. Dit resultaat wordt in de normale, omdat het een maximum van 18, 6 en 25. Een andere gewezen dat het middel niet meer dan 80% van de heupen zijn. Zo BMI boven de 25 betekent dat je te zwaar bent, is het tijd om te beginnen de strijd met hem.
Maar deze indicatoren zijn niet helemaal correct. Immers, zij geen rekening met de verhouding van het gewicht van botten, spieren en vetweefsel. Vet kan helemaal niet zijn, vooral voor krachtsporters, en kan zo veel dat het tijd is om het alarm af te zijn. En er zijn interne obesitas heeft duidelijk geen effect op de figuur. Wat te doen in dit geval? Het antwoord ligt voor de hand: check lichaamsvet. Er is een speciaal apparaat - remklauw. Het berekent dikte van de huidplooien. Bijvoorbeeld, in de buik ter hoogte van de navel. Tuck deze vrouw van normaal postuur mag niet meer dan 2-3 cm. En niet alleen op de parameters van 90-60-90, maar 110-90-110. Vergeet niet dat.