In de categorie Beauty: Elos
Kan niet worden gebruikt: vlees, eieren, zuivel, aardappels, specerijen, tomaten, chocolade, koffie
Af en toe, kunt u: vis.
U kan en moet: linzen, broccoli, haver, gerst
Menu-optie:
Ontbijt - havermout.
Lunch - groentesoep, groente salade.
Diner - rijst, salade en vis.
Tussen de maaltijden - groenten en fruit.
Weer twee maanden later - om de resultaten te consolideren.