Kan zijn eigen gewicht te berekenen en door de Lorentz formule, maar in vier stappen:
- De groei (in centimeters) 100 wordt afgetrokken (voor zowel mannen als vrouwen);
- Toename (in centimeters) 150 afgetrokken en het verkregen getal wordt gedeeld door twee;
- Vanaf de eerste dag van de tweede afgetrokken.
Het resultaat zal zijn, in overeenstemming met deze formule een ideaal gewicht.
Een andere methode van het gebruik van de parameter groei (BMI berekening - ideale lichaamsgewicht) is ook iets complexer en vindt plaats in twee fasen:
- Hoogte (in meters) in het kwadraat;
- Een gewicht gedeeld door het resultaat.
Nadat de resultaten worden geanalyseerd in termen van:
- BMI minder dan 15 - een acuut tekort aan gewicht;
- 15 tot 20 - ondergewicht;
- Van 20 tot 25 (sommigen zeggen tot en met 23) - normaal gewicht;
- 25 (23) 25 - overgewicht;
- Meer dan 30 - zwaarlijvig.
Ondanks het feit dat de berekening van de index BMI wordt gebruikt als kern in de World Health Organization, exclusief parameters zoals leeftijd en lichaam, daardoor of de normale gewicht enkel vast met voldoende reserve.
Er zijn drie soorten lichaam: normostenichesky (of normokostny), asthenie (tonkokostnoe) of hypersthenic (uitgebeend). U kunt het type van edge-on hoek, pols omtrek (in centimeters) of door uiterlijke tekenen te bepalen. Met andere woorden, deze indeling suggereert dat mensen hypersthenics altijd een BMI boven normaal, ondanks alles. Dus als je denkt dat je overgewicht, controleer dan eerst wat je lichaam het type.