Niet alle mensen gemakkelijk gezien de afwijzing van de gebruikelijke vlees en zuivel. Als u niet in staat om gelijktijdig schakelen volledig om voedsel mager zijn, proberen om de consumptie van vlees, melk en andere verboden producten in de post te beperken. Dit is ook een nuttige opbrengst op een momentum-effect.
Vasten, in de snelst mogelijke tijd om gewicht te verliezen aanzienlijk. Je zal beginnen om een ongelooflijke lichtheid voelen in het lichaam, zal je een merkbare stijging van de sterkte en kracht te voelen. Maar het is noodzakelijk om een gezonde levensstijl te leiden, veel bewegen, meer tijd doorbrengen in de open lucht en eten evenwichtig.
Wat kunnen vlees en melk vervangen tijdens de vasten?
Ten eerste is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de bonen, diverse granen, noten en schimmels. Proberen om meer groenten, fruit en bessen eten. Ook, vergeet niet om voldoende vloeistoffen te drinken. Natuurlijke sappen, vruchtendranken, vruchtendranken compenseren voor het gebrek aan water in het lichaam. Vaak is de persoon denkt dat hij honger heeft, hoewel, in feite, het overwint dorst. Als je niet laden, verhoging van het aantal maaltijden per dag.
Tot op heden is het internet kunt u veel recepten voor een verscheidenheid van mager voedsel te vinden. Misschien dat sommige van de gerechten die je ooit hebt geprobeerd. Wees niet lui om te experimenteren in de keuken. Vergeet niet dat zelfs mager om de bereiding van voedsel creatief kan worden benaderd.