In andere gevallen zal de Russische bad profiteren als het is goed voorbereid. Eerst moet je de huid van make-up te reinigen, omdat zweten het zal alleen maar in de weg, het scoren van de opening poriën. U kunt alleen een beetje lipgloss of lippenbalsem dat wordt voorkomen dat over-het drogen ze te gebruiken.
Op het hoofd, draag altijd een muts of sjaal om u te helpen uw haar te beschermen tegen de hitte. Zonder dergelijke maatregelen, kunnen ze broos en droog.
Ook moet u alle sieraden te verwijderen, omdat ze kan branden wanneer verwarmd.
Tijdens het eerste gesprek in een stoombad zijn slechts een paar minuten, geleidelijk gewend aan het nieuwe orgaan voor zijn gevoelens. De hoofdregel van de baden en sauna's is dat het zijn in hen leuk moet zijn. Als je ervaart ongemak dient onmiddellijk te verlaten het stoombad, of kan het lichaam maakt geen gebruik van, en schade.
In de tweede benadering kan op een stoombad uitgevoerd gedurende 10-15 minuten, afhankelijk van de mate van comfort. In slechts één bezoek, kun je naar het stoombad drie tot zes keer, telkens na een sessie van de aarde afkoelt. Voor mensen die problemen hebben met de bloedvaten, beter ohdazhdatsya zonder contrasterende procedures, net in de kleedkamer.
Een bezoek aan de sauna kan sporadisch of regelmatig zijn, de laatste is belangrijk voor degenen die willen om hun gezondheid te helpen.