Terwijl het nemen van een bad temperatuur veranderingen van het lichaam, ontspant het zenuwstelsel en normaliseert de stofwisseling. Met behulp van een verscheidenheid van natuurlijke supplementen voor een bad, dan kunt u het immuunsysteem te verbeteren, evenals verbetering van het uiterlijk, stemming en gezondheid.
Als u wilt om een bad in cosmetische of therapeutische doeleinden te nemen, moet u zich houden aan bepaalde regels:
Neem 1. Eerste Was goed in de douche, en dan een bad. Voedingsstoffen beter doordringen in de huid schoon.
2. Het waterpeil na uw onderdompeling in het bad mag niet hoger zijn dan de onderste regel van de borst. Dit is het gebied van het hart moet boven het water.
3. De noodzaak om een bad te nemen of voor het eten of 2 uur daarna.
4. Als u hart-en vaatziekten of het zenuwstelsel, hoeft niet een bad nemen, de watertemperatuur boven de 40 graden.
5. Om de belasting niet te hart is in de badkamer hoeft niet meer dan 20-25 minuten.
Kruidenbaden
Therapeutisch en cosmetisch effect in de eerste plaats hebben een bad met verschillende kruiden afkooksels. Om het kruidenbad te bereiden, neem 200 gram gras en vul deze met 5 liter kokend water. Na twee uur, stam van de infusie en giet het in een warm bad.
Gras moet worden gekozen in overeenstemming met het feit welk effect je wilt bereiken. Grenen baden, bijvoorbeeld het verbeteren van het functioneren van het cardiovasculaire systeem, het verbeteren van stemming, helpen bestrijden ontstekingen en elimineren van pijn, lelies en bevorderen een snelle genezing van wonden, verbetering van de slaap en het verminderen van allergische symptomen, munt goed ontspannen en te verlichten van een migraine-aanval, en salie zijn nuttig bij ziekten van het bot -Muscular en het zenuwstelsel.
Bad met essentiële oliën
Uitgesproken cosmetische en curatieve werking hebben ook veel natuurlijke etherische oliën. Lavendel, bijvoorbeeld, heeft een desinfecterende werking en elimineert slaap normaliseert alarm citroen helpt om een hoge bloeddruk te verlagen, verlicht de symptomen van reuma en jicht, oranje produceert krachtige anti-cellulite werking en patchouli olie verhoogt het libido en het lichaam toning.
Etherische oliën zijn slecht oplosbaar in water, zodat het bad voordat ze voegen worden verdund in een glas melk of room 50 ml twee eetlepels cosmetische plantaardige oliën, zoals amandelolie of perzik. Als oplosmiddel voor de essentiële olie kan ook worden gebruikt zeezout. Voor deze essentiële olie druppelen zoutkristallen, en los het dan in water. Om een badkamer voldoende zijn 3-5 druppels essentiële olie.
Cleopatra bad
Beroemd om haar schoonheid legendarische Egyptische koningin hield om melk-honing baden nemen. Haar recept met succes kan worden toegepast in onze tijd. Verwarm 1 liter melk (u kunt geit of koe te gebruiken), los het op in 2 eetlepels honing, 1 eetlepel room en 2 eetlepels plantaardige olie cosmetische (bijv, amandel, perzik of abrikoos). Voeg het mengsel in heet water (de ideale temperatuur is 37 graden), en neem een bad voor 20 minuten.