Om uw favoriete lichaam, en zijn schijnbare tevredenheid gezonde teint, delicate blush en een goede stofwisseling te bevruchten geen onbetaalbaar duur en complexe componenten nodig zijn. Het belangrijkste in het bereiken van een goed resultaat - het verlangen en de regelmatigheid.
Havermout voor haar schoonheid en goede stofwisseling
Uit deze bescheiden granen hangt van veel dingen, omdat het een groot aantal zeer relevant voor vrouwen vitaminen en mineralen bevat. Naipolezneyshie B-vitaminen, vitamine A, PP, niacine en foliumzuur, ijzer en calcium.
Bij regelmatig gebruik van havermout je darmen begint te werken als een klok zou zouten van zware metalen en giftige stoffen weer te geven, de vaten schoon te maken, zullen de haarzakjes worden versterkt. Als gevolg hiervan, zal je haar dik, glanzend en gezond te worden.
Voor mooie borsten - garnalen salade en tomaten
Neem 500 gram gepelde garnalen, 350 gram sperziebonen, vier tomaten, komkommer vier, een citroen, 2 eetlepels olijfolie, groene uien, peterselie oregano, 1 eetlepel zoete mosterd, 1/2 theelepel suiker, 100 gram kaas.
Garnalen Kook in gezouten water - ze zullen klaar zijn in slechts drie minuten, spiegelen en houd de vergiet onder koud water (dus ze zullen veel makkelijker schoon te maken zijn), schoon en plaats in de slakom.
Giet het mengsel in de pan een beetje water, breng aan de kook en plaats in haar groene bonen, zout en bak gedurende vijf minuten. Afspoelen onder koud water en plaats in een slakom. Voeg de gehakte tomaten en komkommers.
Kook de saus voor het tanken. Meng drie eetlepels citroensap, schil, olijfolie, mosterd, bieslook, oregano, suiker, peper, een beetje zout en het seizoen salade dressing, meng en voeg de fijngesneden kaas. Uw borsten zullen genieten van deze salade.
Ananas - sexy en elasticiteit
De elasticiteit van de spieren hangt hij collageen in het bindweefsel. Als het lichaam begint te weinig gunstige vitamines en eiwitten, begint het collageen uit spierweefsel halen - spierzwakte en daarmee de verschijning van cellulitis.
Naar de spiercellen te produceren procollagen weer begonnen - eet fruit, en met name - ananas. Deze prachtige vrucht perfect stimuleert collageen en nog steeds heeft het een broodnodige vrouwelijk lichaam natuurlijke vetverbrander - bromelaïne.
Ananas bevordert niet alleen gewichtsverlies en spierversterking, maar geeft ook vrouwen meer sexy en maakt het aantrekkelijk.
Het is - het is nuttig
Poseren het probleem om er goed uitzien, om te beginnen, gewoon kijken in uw koelkast - voor zorgen dat u vindt het allemaal om mee te schoonheidsverzorging begonnen.
Wortelen - een zeer nuttig zijn voor haar, huid en gezichtsvermogen.
Rode biet - versterkt de haarvaten, verlaagt de bloeddruk, vermindert de cholesterol in het bloed en verbetert de bloedsomloop.
Pepper - voorkomt de verschijning van spataderen.
Cottage cheese - maak je lippen zacht en teder.
Vis en zeevruchten - maak uw huid schoon en glad.
Geitenkaas - zal je nagels de nodige stevigheid te geven en stimuleert hun groei.
Appels - voorkomt de verschijning van vet, en de intrekking van overtollig water.
Mandarijnen - verbeteren van de spijsvertering en de stofwisseling.
Eet nuttig - en mooi zijn!