Daarom, als u wilt tanden wit te houden, is het nodig om ze schoon minstens 2 keer per dag - 's ochtends en' s avonds. Geen agressieve tandenborstels niet gebruiken en niet te veel kracht bij het poetsen van je tanden - dat u hun email te vernietigen. Gebruik tandpasta met calcium, fluoride en andere stoffen die het glazuur te versterken. Na elke maaltijd spoel je mond met desinfecterende oplossing: een glas warm water en 1 theelepel zout en soda.
Nadelige gevolgen tandglazuur nicotine - accumuleert op het oppervlak als een bruine patina. Rokers met ervaring om deze plaque kan alleen tandarts te verwijderen. Overmatig gebruik van koffie heeft hetzelfde effect - de tanden zal "de koffie" verschijnen geel.
Vermijd te warm of koud eten, en nog meer extreme temperaturen - ze vernietigen tandglazuur. U kunt bijvoorbeeld niet, ijs drinken hete thee of koffie.
Donker worden van de tanden kan een teken zijn van darmproblemen zijn. Vergiftiging fysiologische afval negatieve invloed hebben op het hele lichaam, met inbegrip van de staat en glazuur. Eet zo veel verse groenten en fruit. Ten eerste is het een uitstekende mechanische reiniging emaille, tweede stimulatie van de darm.
In uw dieet voedingsmiddelen die calcium bevatten. In geval van nood kunt u het eten in een koekenpan in een koffiemolen en gehakte ei shell verwarmd strooien. We moeten echter niet vergeten dat calcium niet door het lichaam wordt geabsorbeerd in de afwezigheid van vitamine D, op hetzelfde moment, zodat je visolie kunt nemen.
Minstens twee keer per jaar een bezoek aan de tandarts.