Dichter bij overal vliegen horen advies dat zonnen zonder risico voor de gezondheid kan alleen worden genomen op bepaalde tijden. En dit is inderdaad het geval: voor een veilige bruining te zijn op de zondag vóór 11 uur en na 16. Beschouw het feit dat het koesteren in de zon voor meer dan twee uur is slecht voor het lichaam.
Niet om zonnebrand te krijgen, moet je geleidelijk wennen van het lichaam voor een verblijf in de zon. Begin met 5-7 minuten bruinen per dag, geleidelijk verhogen van de tijd. Als voordat ze naar het strand je gewoon rond te lopen voor een tijdje in de open kleding - shirts, shorts - niet durven om een badpak onmiddellijk te dragen, die om dezelfde reden al de huid om te zonnebaden en zonnebanken ontvangt in dit geval voor te bereiden bleek prachtig en gelijkmatig.
Als het gaat om hete exotische landen, de kwestie van een veilige tan waard is het belangrijkste. Velen geloven dat verstopt onder een paraplu, zullen ze bescherming krijgen tegen de zon. Dit is echter niet het geval: de zonnestralen kunnen doordringen dergelijke bescherming. Natuurlijk doen ze niet zo veel warmte, en creëert daarmee een vals gevoel van comfort zone. Daarom aankomst in een ver land, in de eerste of tweede dag van het verblijf in het algemeen, probeer niet te zonnebaden in direct zonlicht, en 's middags beschutting tegen de hete zon in de kamer of lobby.
En, natuurlijk, als het gaat om veilig tan, zeker om zonnebrandcrème te gebruiken. Om goed te kunnen kiezen voor een hulpmiddel, moet u de eenvoudige regel weten: hoe lichter de huid, hoe hoger moet het niveau van bescherming zijn. Dat wil zeggen, mensen met een donkere huid pak crème met een beschermingsfactor van zonlicht 10-15, maar de eigenaren van een lichte huid - niet minder dan 30-40.
Crème ervoor dat u een dun laagje van toepassing op het hele lichaam op voorhand, een half uur voor blootstelling aan de zon, zodat hij kon absorberen. Na elk bad zelfs waterproof zonnebrandcrème opnieuw moet worden toegepast.
Vergeet niet om een douche te nemen na het strand te wassen het zonnescherm en zeezout, en op uw huid elke moisturizer, beste speciale crème na zonnebrand. De structuur van dergelijke middelen omvatten componenten die analgetische en anti-inflammatoire eigenschappen die bijdragen aan het snelle herstel van de huid.