De eerste methode - Planning Zaken. Je moet beginnen met de dagelijkse routine en de planning van hun eigen tijd. Vroeg opstaan en laat opblijven is het niet waard. Al hun zaken moeten efficiënt worden verdeeld over de tijd van 07:00 en 19.00 uur. Hierna moet je jezelf een pauze. In dit aspect, perfect geschikt de basisprincipes van zo'n nuttig ding als time management. Oefenen maximale inspanning en dan kun je vrij om veel meer tijd te ontspannen. Vergeet niet dat je "accu" moet ook onmiddellijk worden opgeladen.
De tweede methode - verhoging van de dosering van magnesium. Vermoeidheid en de ziekte van wisselende ernst, treden meestal op als gevolg van onjuiste organisatie van hun eigen macht. Dagelijkse voeding moeten alle nodige onderdelen voor je lichaam bevatten. Vers fruit, groenten, vis - de belangrijkste bron van magnesium. Verhogen hun aandeel in hun eigen menu.
De derde manier - meer water drinken. Koffie en thee zal niet werken, is het beter om de natuurlijke sappen, zuivelproducten, mineraal- en bronwater te gebruiken. Dit zal je kracht te herstellen en je kunt dingen meer te doen.
Vervolgens wilt u een manier om te vechten passen. Als je geen macht, moet je niet naar beneden vallen en te gaan liggen. Meer bewegen en het uitvoeren van fysieke inspanning. Beweging versnelt het bloed en levert haar zijrivier van de meest uitgeputte schakel van de keten.
De vijfde methode - acupressuur. Zelf-massage van de ruimte tussen de duim en wijsvinger, en oorlellen. Te drukken moet sterk zijn pijn endorfines bieden instroom en daarmee het verhogen van energie-niveaus.
Zesde manier - douche. Probeer om deze prachtige plek te bezoeken minstens een keer per dag. Best geschikt verkwikkende en verfrissende douche. Als je niet kunt maken om te werken, ga dan naar huis om twee keer per dag douchen - in de ochtend voor het werk en in de avond na het of voor het slapen gaan.
En de laatste, zevende optie - periodieke eenzaamheid. Niets is vermoeiend als het proces van communicatie met anderen. Zet de telefoon uit, sluit de deur naar de kamer of op kantoor en weer terug naar het bedrijfsleven. Maar maak je niet stilstaan bij problemen, besteden die tijd goed te benutten. Neem eens een kijkje. De wereld is zo groot en mysterieus, nieuwe horizonten staan voor u klaar!