Hoe de angst voor spreken in het openbaar te overwinnen

Hoe de angst voor spreken in het openbaar te overwinnen
 Als je in voor een publiek te spreken, maar bij de gedachte alleen al van het slecht wordt, zal het hebben om een ​​beetje te werken met zijn angst, leren beheersen. Na verloop van tijd, als je een gewone ervaring, zult u zich zekerder voelen.
 Denken alvorens te spreken zijn beeld - Get trainingspak, de selectie van accessoires, haar en make-up. U zult zich zekerder voelen als je weet dat je weg geen gebreken. Voor het slapen gaan de prestaties van goede nachtrust, stress vermijden en niet van plan op deze dag alle activiteiten die je kan prikkelen.

Proberen om contact onmiddellijk te leggen met het publiek, eerlijk gezegd dat je zenuwachtig bent. Vertel mij wat gewoon, met een glimlach, voeg een beetje humor en het publiek zal niet meer aandacht besteden aan uw nervositeit, en je een beetje te kalmeren.

Denk aan het publiek als de mensen die niet kwam net te luisteren naar u - voorstellen dat velen van hen zal onmiddellijk na het optreden, en ze zijn ook bang en nerveus. Men kan zich voorstellen dat dit je beste vriend, zijn gastvrij en vriendelijk geconfigureerd. Zoek in een menigte van een paar mensen wiens mening je bemoedigend te vinden, en uitzendingen, alleen betrekking heeft op hen.

Verbeter uw prestaties van tabellen, grafieken en tabellen. Uw presentatie zal het probleem duidelijker omschrijven, maak uw toespraak tot leven. U krijgt de gelegenheid om op adem een ​​beetje te vangen krijgen, als mensen je afbeelding zal behandelen. Gebruik de volgende truc - kijk niet naar die mensen die op zoek naar jou, en aan degenen wier blik is gericht in de tegenovergestelde richting.

Proberen om het publiek te vermaken. Je nodig hebt om de steun van vreemden te werven, maar om het er natuurlijk - als per ongeluk de aanwijzer of pen laat vallen, doen alsof het volgende vel papier, enz. Te zijn vergeten Je verlichten de sfeer en de houding van het publiek veranderen naar u toe. U kunt bewegen rond het podium, gebarend en doen wat je helpt om op te treden - om het publiek aan te spreken, zwaaiend met zijn armen om gezichtsuitdrukkingen te veranderen, grappen.

Van tijd tot tijd Speak persoonlijke mening - in aanvulling op de theoretische verklaringen te concentreren op wat het is dat je erover nadenkt. Het kan thuis gemaakt, maar het eruit moet zien improvisatie. Een dergelijke stap zou het publiek om ervoor te zorgen dat u weet wat u zegt heeft een mening over het onderwerp van het rapport.

Tags: angst, het publiek, de prestaties, het publiek