Net als in een conventionele sportschool, eerst is eenvoudig workout. Ga rechtop staan, de handen op de taille, kijk voor je en voorzichtig kantel je hoofd naar links, dan rechts, alsof hij aan het oor naar de schouder te bereiken. Nu alternatieve hoofd draait naar rechts en naar links, sleept u de kin naar schouder. Complete workout cirkelvormige bewegingen van het hoofd naar de ene of de andere.
Ga naar de belangrijkste complex. Zitten op de rand van een stoel, strek je rug, strek schouders. Kijk voor je en trek de onderkaak naar voren een paar seconden rustig terug te gaan. Nu raak je vingertoppen om de hoeken van de mond en langzaam beginnen te lachen, kan zichzelf helpen houden. Mondhoeken langzaam omhoog, en je voelt alsof je spieren gespannen.
Pauzeren voor een paar seconden, langzaam terug te draaien. Nu vingertoppen raak je wijs- en middelvinger aan beide zijden van de hoek van zijn wenkbrauw, duw op hen en nasupte wenkbrauwen Freeze voor een paar seconden en ontspan. Nu langs de nasolabiaalplooien, plaats uw wijsvingers, en nu ten koste van jezelf niet helpen met uw vingers, til de spieren op, pauzeren voor een paar seconden en keer terug naar de beginpositie.
Elk van deze oefeningen 5-10 maal, bij voorkeur elke dag worden uitgevoerd. Voel je vrij om hun programma te vullen feysforminga nieuwe oefeningen. Deze gezichtsbehandeling gymnastiek zal nuttig zijn om zowel vrouwen als mannen zijn; en hoe eerder het begin, de minder moeten inspannen om het gewenste resultaat te bereiken.
Feysforming - door de manier, om jeugdigheid van uw gezicht zal niet alleen speciale gymnastiek behouden. Deskundigen adviseren om de verschijning van rimpels in het gezicht te voorkomen en de hals niet in de felle zon gaan zonder een breedgerande hoed en een zonnebril. Vergeet niet dat de sterke schommelingen in gewicht - dit is de ergste vijand van de huid; regelmatig te bewegen; proberen te corrigeren en gezond eten; Stoppen met roken en overmatig alcoholgebruik. Besteed aandacht aan uzelf en uw gezondheid, zult u genieten van jezelf en ziet er geweldig uit, en medewerkers het meteen opmerken.