Allereerst opgehangen werk. In de staat waarin je nu bent, prestatie is niet uw belangrijkste troef. Hoe meer je in deze staat te werken, hoe meer je tijd te verliezen voor toekomstige herstelwerkzaamheden. Voltooien dringende zaken en regelen zelf een pauze.
In een vaste pauze treden in hun favoriete ding. Ongeacht hoe het eruit ziet, dan moet je oefenen dat brengt je plezier. Lossen hun lading verdrongen emoties. Voorkeur type training is van groot adrenaline - in dit geval je te ontdoen van een burn-out zeer snel.
Praten en tijd doorbrengen mogelijk met mensen die van je houden. Als u slechts vijf minuten om weer normaal te komen, gebruiken ze met hun familie en geliefden te praten. Dit is uw dichtstbijzijnde mensen die bereid zijn om u te helpen wanneer je echt slecht. Hou dit in gedachten en vergeet niet om hen te ondersteunen in moeilijke momenten voor hen.
Later rantsoen hun werklast, niet laten hectiek. Zij zijn de grootste invloed op je geest en werken niet in een ontspannen modus, wat leidt tot het syndroom van burnout.